1000 Kalorilik Diyet

1000 kalorilik şok diyet listesi ile vücudunuza günlük aldığınız kalori miktarını bildiğinizden çok daha başarılı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Kilo verme uygulamamızın içerisinde 3 günlük diyet listesi ve evde uygulayabileceğiniz zayıflama egzersizleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri ile birlikte günde 40 dakikalık bir yürüyüş ve program içerisindeki zayıflatan egzersizleri 30 dakika kadar uygularsanız diyet den mümkün olan en iyi sonucu alabilirsiniz.
Basit bir hesap yapacak olursak bazal metabolizma hızınız 2000 kalori ise bu 1000 kalorilik bu diyet listesi ile haftada 1 kg yağ eritebilirsiniz. Eğer kilo fazlanız çok ise 1 k yağ karşılığı 1 kg kadar vücuttan su gidişini hesaba kattığımızda 2 kg verebilirsiniz. Bir ek olarak spor ve yürüyüş eklediğimizde kalori açığı daha da artacağından haftada 3-4 kilo vermek mümkün olacaktır.
Tabiki bu diyet listesini herhangi bir rahatsızlığı olanlar doktor kontrolünde olmadan uygulamamalıdır. 1000 kalorilik diyet listesi diğer şok diyetler de olduğu gibi çok uzun süreler uygulanmamalıdır.
With a 1000 calorie shock diet list, you can weaken your body more calories daily than you know. In our weight loss practice, there is a 3-day diet list and slimming exercises that you can apply at home. With these diet lists, you can get a 40-minute walk a day and the best possible result from your diet if you apply the weakening exercises for 30 minutes.
If you make a simple calculation, your basal metabolic rate is 2000 calories and you can melt 1 kg of fat per week with this diet list of 1000 calories. If your weight is too much, you can give 1 kg of oil equivalent to 1 kg of body water and 2 kg. When we add sports and walking as a supplement, it will be possible to lose 3-4 kilos a week as the calorie deficit will increase.
Of course, this diet list should not apply without any discomfort to the doctor. 1000-calorie diet list should not be applied for too long periods as in other shock diets.