1000 Kalorilik Diyet

1000 kalorilik şok diyet listesi ile vücudunuza günlük aldığınız kalori miktarını bildiğinizden çok daha başarılı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Kilo verme uygulamamızın içerisinde 3 günlük diyet listesi ve evde uygulayabileceğiniz zayıflama egzersizleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri ile birlikte günde 40 dakikalık bir yürüyüş ve program içerisindeki zayıflatan egzersizleri 30 dakika kadar uygularsanız diyet den mümkün olan en iyi sonucu alabilirsiniz.
Basit bir hesap yapacak olursak bazal metabolizma hızınız 2000 kalori ise bu 1000 kalorilik bu diyet listesi ile haftada 1 kg yağ eritebilirsiniz. Eğer kilo fazlanız çok ise 1 k yağ karşılığı 1 kg kadar vücuttan su gidişini hesaba kattığımızda 2 kg verebilirsiniz. Bir ek olarak spor ve yürüyüş eklediğimizde kalori açığı daha da artacağından haftada 3-4 kilo vermek mümkün olacaktır.
Tabiki bu diyet listesini herhangi bir rahatsızlığı olanlar doktor kontrolünde olmadan uygulamamalıdır. 1000 kalorilik diyet listesi diğer şok diyetler de olduğu gibi çok uzun süreler uygulanmamalıdır.
Dengan daftar diet kejut 1.000 kalori, Anda dapat melemahkan tubuh Anda lebih banyak kalori setiap hari daripada yang Anda tahu. Dalam latihan penurunan berat badan kami, ada daftar diet 3 hari dan latihan pelangsingan yang bisa Anda terapkan di rumah. Dengan daftar diet ini, Anda bisa berjalan 40 menit sehari dan hasil terbaik dari diet Anda jika Anda menerapkan latihan melemah selama 30 menit.
Jika Anda membuat perhitungan sederhana, tingkat metabolisme basal Anda adalah 2000 kalori dan Anda dapat melelehkan 1 kg lemak per minggu dengan daftar diet ini 1.000 kalori. Jika berat badan Anda terlalu banyak, Anda bisa memberikan 1 kg minyak setara dengan 1 kg air tubuh dan 2 kg. Ketika kita menambahkan olahraga dan berjalan sebagai suplemen, akan mungkin untuk kehilangan 3-4 kilo seminggu karena defisit kalori akan meningkat.
Tentu saja, daftar diet ini seharusnya tidak berlaku tanpa rasa tidak nyaman kepada dokter. Daftar diet 1000 kalori sebaiknya tidak diterapkan terlalu lama seperti pada diet kejut lainnya.