latihan tari zumba untuk kebugaran

هذا الوصف ل Zumba Dance Healty

حان وقت لتحديث التطبيقات الموبايل 20,000+ مستحدمين يحملون Zumba Dance Healty احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في انه تطبيق رائع بين تطبيقات اندرويد..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-11-10 انه تطبيق واسع الانتشار في المنطقة العربية..
زومبا الرقص تجريب هي واحدة من الرقص على جعل الجسم أكثر ملائمة وصحية. هل كنت تعرف الرقص؟ إذا لم يكن كذلك، دعونا نتعلم المزيد عن الرقص زومبا.
زومبا مدرب الرائد واندونيسيا، وأوضح يونيو كو أجوس حول الرقص زومبا. "زومبا هو الرقص اللاتينية مجتمعة مع اللياقة البدنية 30 في المئة وكان الرقص 70 في المئة التي يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ما بين 600 إلى 1000 سعرة حرارية في الساعة"، وقال كو يونيو، مكتب Wolipop، العامة Buncit راية، جنوب جاكرتا، الاثنين (11/3 / 2013).
في إندونيسيا، زومبا تنقسم إلى ست فئات. ويمكن أن يتم الرقص اللياقة البدنية من قبل جميع الأعمار. تم تعديل تحركاته مع كل فئة عمرية تتراوح بين Zumbatomik، الذهب، للياقة البدنية، التنغيم، SENTAO، وأكوا. وتشمل الفئة السادسة زومبا للأطفال والشباب والنساء والرجال، للمسنين.
الاختلافات مختلفة من حركة مجتمعة في واحدة أثناء ممارستهم زومبا. وقد استمدت تحركاته من مجموعة متنوعة من أساليب الرقص مثل السالسا، الفلامنكو، reggaeto، ساكو، وغيرها الكثير. وكانت حركة كل فئة من فئات مختلفة من أجل تقليل المخاطر التي يمكن أن تحدث إذا لم تجريب زومبا تتوافق مع وضعك المادي. تنفيذ تمرين لمدة ساعة مع حوالي 12 المسارات التي تم إعدادها من قبل المدرب.
عند الذهاب الى ممارسة زومبا، يجب عليك ارتداء ملابس مريحة، واستخدام الأحذية الرياضية. "إذا كنت تريد زومبا ارتداء الملابس المريحة التي لذيذ، ومرنة، واضح القمصان أو الملابس الرياضية والأحذية الرياضية، لذيذ على الرغم من ركبتيها لا وجع جدا"، واقترح تخرج الكمبيوتر التصميم الجرافيكي، جامعة ألبرتا، كندا.
في فئة زومبا يستخدم أيضا مجموعة متنوعة من معدات لفئات معينة مثل dumble الواردة في زومبا التنغيم أو كرسي يستخدم كأداة عند تجريب SENTAO زومبا. وفعلا تم إنشاء زومبا من قبل المدرب التمارين الرياضية من جامعة كولومبيا يدعى البرتو بيريز في عام 1990.
مرة واحدة، وكان برتو نسيت أن تجلب له الشريط عندما يريدون لتعليم الجمباز. واغلب باستخدام الرقص اللاتينية إلى الموسيقى المتفائلة من سيارته الشخصية ومن ثم انتهى دعا زومبا اللياقة البدنية والرقص. ولكن زومبا شعبية جديدة في عام 2003 في الولايات المتحدة وتقديمهم إلى اندونيسيا في عام 2009. ثم بدأت للمطالبة من قبل شعب إندونيسيا في أوائل عام 2012.
يوك تطبيق لعبة زومبا الرقص على الممارسة واللياقة البدنية في hendphone لك وتلعب التطبيقات
، وآمل طلبنا مفيدة
زومبا الرقص تحية