تمارين Kegel بسيطة ولا تتطلب معدات خاصة.يمكن تنفيذها في أي وقت ، سواء أثناء الغداء وأثناء مشاهدة التلفزيون.ما عليك سوى إدخالها في الروتين اليومي ولن تكون النتائج طويلة في القدوم.
تمارين Kegel لها تأثير مباشر على عضلات الحوض ، مما يسمح بتحسين وظائف الكائن المهمة وتجديدها.من خلال ممارسة تمارين Kegel بانتظام ، يمكن للإنسان الحصول على:
- استعادة قوة وتحسين وظيفة غدة البروستاتا.
- تخفيف أعراض البواسير والتهاب البروستات. الأعضاء ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
- تعزيز الأوعية الدموية في أعضاء الجهاز التناسلي. مهم في أي عمر.إن مساعدة الرجال على العيش دون ألم على مستوى الفخذ ، والشعور بالأمان في السرير وحل مشكلة التبول المتكرر هي الأهداف الرئيسية لتطبيق Dr.Prost.
ضعف العضلات في 39 ؛ منطقة الحوض يمكن أن يكون أيضًا سبب الأمراض & quot ؛ ذكر & quot ؛.يمكن أن تساعد تمارين Kegel للرجال في تقوية هذه العضلات.
بشكل عام ، يفضل الناس القيام بتمارين Kegel عن طريق الاستلقاء أو الجلوس على كرسي.في الواقع ، يمكن تنفيذ هذه التمارين في أي وضع مريح.يمكن أن يكون القيام بتمارين Kegel الدائمة مفيدة للغاية ، لأنه فقط في هذا الموقف ، عادة ما تكون هناك خسائر في البول. الأمراض أو بعد العلاج الجراحي لأمراض البروستاتا.يتيح لك تدريب عضلات قاع الحوض زيادة الفاصل الزمني بين التبول.يمكن لممارسة التمرينات الطويلة والمنتظمة أن تقلل من سلس البول أو القضاء عليها تمامًا.
تمارين Kegel لعضلات الحوض يمكن أن تكون في الحقيقة طريقة مجانية وعالمية لتحسين صحة الذكور.هذه ليست مجرد وسيلة لمنع الخلل الوظيفي في الانتصاب وسلسها ، ولكن أيضًا من فرص لتقليل أو القضاء على مظاهر المشكلات الحميمة الحالية والصعوبات المتعلقة بالتحكم في التبول.
العلمي تؤكد الدراسات أنه ، تمارس تمارين كيجل ، يتلقى الرجال مكافأة ممتعة في شكل انتصاب جيد ومستقر.
الرجال الذين ليس لديهم مشاكل واضحة يمكنهم استخدام تمارين Kegel بانتظام كحجم وقائي.
جميع المحتويات الموجودة في التطبيق هي ذات طبيعة المعلومات.استشر طبيبك دائمًا للحكم.
- risolti bug minori;
- incrementante le performance dell'applicazione;
9Apps 4.9
