هل تريد مثير، والخصر النحيف؟ إذا كنت تبحث لشد البطن الخاص بك والحصول على القسم الوسطي أقل هذا هو تجريب متعة التي سوف تظهر لك كيفية تشكيل الشكل الساعة الرملية الخاص بك.
حان الوقت لإعادة تشكيل معدتك. نحت ومزق تقاسم المنافع الخاصة بك مع هذه التمارين مصممة لاستهداف عضلات أبليقوس الخاص بك في نهاية المطاف الخصر التخسيس تجريب. في هذا البرنامج التعليمي قمنا بتجميع أفضل وتقاسم المنافع وأبليقوس تمارين لمساعدتك تتسطح معدتك ونحيف محيط الخصر لديك.
هذا هو تجريب كبيرة لشد بطنك وتعطيك التي مثير ساعة من الزجاج شكل الجسم.
والجرش فقط لا تفعل تحصل على شقة في المعدة والخصر الصغير التي تريدها. الدهون الزائدة في الجسم التي تقع تحت الجلد أو حول الأعضاء يمكن حرقه مع التدريبات وتقاسم المنافع المستهدفة لإعادة تشكيل القسم الوسطي الخاص بك وتتسطح معدتك، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية القلب والأوعية الدموية واتباع نظام غذائي صحي.
للحصول على أفضل النتائج، هل هذا تمرين بدني مذهلة ثلاث مرات في الأسبوع، جنبا إلى جنب مع ما لا يقل عن مائة وعشرين دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا.
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout to get a sexy small waist.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
9Apps 4.9
