الآراء
6:54
اليوم الأول | الجزء العلوي من الجسم | برنامج الكارديو لمدة 10 أيام
39:50
تمرينات الجزء العلوي من الجسم upper body workout - ظهر , صدر , أكتاف , بطن , دراع
30:09
(بالتعليمات) Weighted Upper Body Follow Along - تمارين للجزء العلوي بالأوزان
12:58
UPPER BODY | أحسن نظام تمرين كلاعب طبيعي | كورس فورمة من حديد
23:45
تمارين لنحت الجزء العلوي من الجسم في البيت ! | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 23 ) | عبدالعزيز دلحي
3:25
اروع تمارين الجسم العلوي في المنزل باستخذام الدمبل فقط ( الصدر ,الظهر ,الكتف, الذراع ) UPPER BODY
4:02
تمارين تسخين واستطالة للجزء العلوي Upper Body Warm up and Stretching
14:10
تمارين منزلية للجزء العلوي للجسم بدون أدوات ! | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 14 ) | عبدالعزيز دلحي
