هناك أخبار لك لمعرفة اكثر عن افضل تطبيقات اندرويد 30,000+ مستحدمين يحملون Ramadan Health Tips احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في حين تقوم بالنقر ،يبدأ التطبيق يحمل وتنتظر قليلا حتي انتهاء التثبيت فيمكنك تستخدم..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-06-11 يمكنك تحمله بسرعة في 9Apps..
يقع شهر رمضان، وهو شهر مقدس لجميع المسلمين، في الشهر التاسع من التقويم الإسلامي. لقد حان الوقت عندما يتم تشجيع المسلمين على ممارسة ضبط النفس. وهذا يشمل الصيام أو الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر حتى الغسق.
نصائح لصوم صحي في رمضان
الصوم خلال شهر رمضان ينطوي على مخاطر عالية من الجفاف كما الطعام والشراب تقتصر على قبل شروق الشمس وبعد غروبها. وعلاوة على ذلك، كما يتم تشجيع الأفراد الصيام أن يستيقظ في وقت مبكر جدا أن يكون السحور (أو وجبة ما قبل الفجر)، والحرمان من النوم والجفاف يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
يمكن الصيام خلال شهر رمضان تحسين صحة الفرد، ولكن فقط في حال القيام به بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا فعلت بشكل غير صحيح، فإنه يمكن أن يسبب ضررا أكثر من النفع. هذا شهر رمضان، نقدم لكم مجموعة واسعة من نصائح التغذية لمتابعة. تعلم كيف يمكنك تناول الطعام الصحي في الإفطار والسحور وضمان التغذية الكافية وموفور الصحة. اتبع نصائح جهدنا لجعل بعض التغييرات نمط الحياة للحصول على أفضل النتائج من هذا شهر رمضان. السماح لهذا الموسم وقتا للانتعاش في الروح، والروح والجسد.
شهر رمضان هو فرصة عظيمة للتركيز على اعادة نمط حياة متوازنة وصحية. من خلال الصيام تتعلم كيفية إدارة عاداتك الغذائية وتحسين الانضباط الذاتي.
وتهدف المعلومات التالية لمساعدتك على فهم القضايا الصحية المتعلقة بالصيام، بحيث كنت قادرا على اتخاذ قرارات أكثر استنارة، وتقليل المضاعفات وتعظيم الاستفادة من صيامك.
خلال شهر رمضان المبارك، وممارسة المسلمين البالغين الأصحاء الصوم اليومي من طلوع الفجر إلى غروب الشمس. تقليديا، واحد أفطر عند الغروب مع وجبة الإفطار ودعا ثم يأكل مرة أخرى قبل الفجر في السحور. هناك أدلة تشير إلى أن الصوم يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على صحتك.
باتباع الإرشادات البسيطة، قد تساعدك على فقدان الوزن وتقليل ضغط الدم والكوليسترول. بدلا من ذلك، والإفراط في الانغماس في الإفطار والسحور يمكن أن تسبب زيادة الوزن. وغالبا ما ينظر إلى شهر رمضان كوقت لممارسة ضبط النفس والانضباط الذاتي والتضحية والتعاطف مع من هم أقل حظا. وشجع ذلك في محاولة للحفاظ على هذه الممارسات حتى خارج ساعات الصيام.
وهنا بعض النصائح حول الصيام صحي
9Apps 4.9
