Workout Plan & Gym Log Tracker

هذا الوصف ل Workout Plan & Gym Log Tracker

تتبع تمارين تدريبات التمرين باستخدام سجل جيم جيفيت بسهولة. برامج لبناء كمال الأجسام ، انشقاقات لمدة 3 أيام ، 5 × 5 وخطط القوة وكذلك التمارين المنزلية ورفع وزن الجسم.
أنت
أكثر من 10 ملايين شخص يستخدمون Jefit لتتبع التدريبات الخاصة بهم وتحويل أجسادهم.
Jefit ، مقطع التمرين الأول ومخططه ، يوفر قاعدة بيانات تمرين مجانية لمساعدتك على البقاء لائقًا. أحرز تقدماً في صالة الألعاب الرياضية أو من المنزل مع مكتبة التمرين. برامج المبتدئين مثل 5x5 و 531 و Stronglifts والانقسامات 3-4 أيام وقوة البدء على طول الطريق إلى كمال الأجسام المتقدمة ورفع الأثقال ورفع الطاقة. سواء كان لديك معدات متخصصة ، فقط kettlebell ، أو مساحة محدودة ووزن الجسم الخاص بك فقط - jefit هو تطبيق التمرين الوحيد الذي تحتاجه.
من هذا التطبيق؟
إذا كنت قد قمت بتسجيل التدريبات الخاصة بك في مجلة أو مخطط ، فأنت تعرف مدى أهمية تتبع التدريبات الخاصة بك وتسجيلها. ستساعدك Jefit في الوصول إلى أهداف قوتك أو وزني سواء كنت مبتدئًا أو رافعًا متقدمًا. تم تصميم التطبيق لتحفيزك من خلال مكافأتك للتدريب المتسق ، ودفع نفسك إلى سجلات شخصية جديدة والالتزام بالتحديات مع المجتمع.
أفضل الميزات
● الويب أو التطبيق - تعقب اللياقة في التطبيق ومحرر خطة التمرين المتوفرة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو من المنزل. مقطع فيديو من الخبراء
● الأدوات البديهية - بما في ذلك مؤقت REST و SuperSets و Timer الفاصل ونظام قياسات الجسم ، والأهم من ذلك ، مخطط التمارين الرياضية والمتعقب. انشقاقات اليوم ، وفقدان الوزن ، و stronglifts ، 5x5 ، قوة البدء ، كمال الأجسام ، 531 ، رفع الأثقال ، رفع الأثقال ، GZCLP ، greyskull ، التدريبات المنزلية أو بناء
رواد الصالة الرياضية الآخرين أو معلمي اللياقة البدنية المنزلية في المجتمع.
E الوزن ، الحصول على العجاف ، أو أقوى أم تمرين باستمرار؟ يمكنك بناء خطة للوصول إلى أهدافك في مجلة Jefit المخصصة
● إضافة أصدقاء - ابحث عن رفاق اللياقة البدنية الجدد في مجتمعنا. قد تجد حتى شخص ما يكتشفك في صالة الألعاب الرياضية. الانقسامات
✔ البرامج المتقدمة - رفع الأثقال ، كمال الأجسام ، 531 ، GZCLP ، Greyskull
✔ البرامج المستهدفة للعضلات - ABS ، الأسلحة ، الغلوت ، فقدان الدهون والوزن ، التنغيم
✔ خطط تمرين مخصصة مصممة من قبل المدربين الشخصيين
✔ خطط التمرينات القائمة على المعدات المحددة - رفوف القرفصاء ، الحديد ، kettlebells ، الدمبل
✔ معدات الجسم أو الحد الأدنى من المعدات - العصابات ، الحصير ، الآلة فقط ، تركيز الأساس
✔ kettlebells ، القلب ، التدريب على الدوائر ، روتينات محدودة الفضاء
✔ قم ببناء برامج التدريب المخصصة الخاصة بك المخصصة
أدوات وميزات خاصة
✔ ✔ مزامنة التطبيق مع إصدارات الويب
✔ مؤقت قابلة للتخصيص بالكامل
✔ supersets و Circuit إجراءات التدريب
✔ مؤقت الفاصل الزمني ، وملاحظات محددة وحاسبة 1 مندوب ماكس
✔ تحليلات الجسم ومخطط تمرين أسبوعي
✔ خلاصة اجتماعية مع usefu نصائح للياقة البدنية ومسابقات المجتمع
✔ ✔ تخزين التدريبات في السحابة وشاركها مع أصدقائك أو المدرب الشخصي
1،400 تمارين مدعومة بمقاطع فيديو عالية الدقة في قاعدة البيانات الخاصة بنا
✔ Barbell ، Dummbell ، Machines ، Cable ، Band
✔ Cardio ، بيضاوي الشكل ، التجديف ، الدراجة ، السباحة
✔ الحركات الثابت تمارين
القياس والتحليل والتعليمات
✔ تذكيرات الصوت في منتصف التمرين
✔ المخططات الشخصية لرفع حجم
✔ المعيار ضد المستخدمين الآخرين أو صالة الألعاب الرياضية
✔ ملخصات أسبوعية للتقدم
✔ سجل السجل المخصص