يمكن التعرف على الأمراض من خلال عوامل الخطر والقضاء عليها ، والفحص الصحي الكامل من قبل الطبيب.تساعد الفحوصات الصحية في معرفة علامات الأمراض الأخرى الموجودة مسبقًا.لذلك ، من كل هذه الظاهرة ، يتم التحكم في الأطعمة الصحية بسهولة في صحتنا.تتكون الأطعمة الصحية من الأطعمة المضادة للبكتيريا ، والأطعمة المضادة للتخثر ، والأطعمة المضادة للاكتئاب ، والأطعمة المضادة لمرض السكر ، والأطعمة المضادة للإسهال ، والأطعمة المضادة للالتهابات ، والأغذية المضادة للأكسدة ، والأطعمة المضادة للأكسدة ، والأطعمة المضادة للفيروسات ، والأطعمة الخافضة لضغط الدم ، والأطعمة المهدئة والمهدئة ، والأطعمة المضادة للسرطان ، والأطعمة المهدئة والمهدئة.، الأطعمة التي تخفض الكوليسترول ، الأطعمة المدرة للبول ، الأطعمة التي تحفز المناعة ، الأطعمة التي تطيل العمر ، الأطعمة التي تعمل على إزالة المخاط ، الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، الأطعمة التي تقضي على الألم ، الأطعمة المحفزة للجنس ، الأطعمة المقاومة للقرحة ، الأطعمة المخفضة للوزن ، إلخ.الصحة مع البدلات الغذائية الموصى بها.