योगासन

اليوغا هي الطريقة الأكثر فعالية لتشعر أكثر جنسية وأكثر صحة من أي وقت مضى. التدريبات قصيرة مصممة من قبل خبراء اليوغا والرياضيين في تحقيق نتائج حقيقية بدون آلام التي تأتي جنبا إلى جنب مع برامج المتشددين.
وقد تكهن أصول اليوغا لتعود إلى التقاليد الهندية قبل الفيدية، ولكن على الأرجح وضعت في جميع أنحاء القرنين السادس والخامس قبل الميلاد، في الدوائر التقشف القديمة في الهند، التي تقيد أيضا مع الحركات sramana مبكرة.
Yogasanas، وتمارين اليوغا التي تشكل جزءا أساسيا من هذه التطبيقات. وحتى ما لم يتم وضع الجسم في وضعية استرخاء، لا يزال وثابتة، واحد فشل في تحقيق حالة عميقة من التأمل. وفقا للممارسات اليوغا جاين، في البداية، ينبغي للمرء أن أداء التدريبات اليوغا على الأرض في وضعية الكذب يتطلب طاقة أقل. وفي وقت لاحق تمارين اليوغا في الجلوس والوقوف المواقف يمكن أداؤها مما يزيد من مستويات استهلاك الطاقة.
وقد حاول العديد من الدراسات لتحديد مدى فعالية اليوغا كتدخل مكملة للسرطان، والفصام، والربو، وأمراض القلب. وكانت نتائج هذه الدراسات مختلطة وغير حاسمة، مع دراسات السرطان ملمحة لا شيء لفعالية واضحة، وغيرها مما يدل على اليوغا قد يقلل من عوامل الخطر والمساعدة في عملية الشفاء النفسي للمريض.
اليوغا هي ممارسة الجسدية والعقلية والروحية الهندية أو الانضباط. هناك مجموعة واسعة من المدارس والممارسات والأهداف في الهندوسية والبوذية وJainism.The المعروفة هي هاثا يوغا وراجا يوجا.
وقد تكهن أصول اليوغا لتعود إلى التقاليد الهندية قبل الفيدية، ولكن على الأرجح وضعت في جميع أنحاء القرنين السادس والخامس قبل الميلاد، في الدوائر التقشف القديمة في الهند، التي تقيد أيضا مع الحركات sramana مبكرة. التسلسل الزمني لأقرب نصوص تصف اليوغا الممارسات غير واضح، والفضل varyingly إلى الهندوسية والبوذية الأوبنشاد شريعة بالي، وربما من القرن الثالث قبل الميلاد أو في وقت لاحق. سوترا اليوغا باتنجالي من النصف الأول من 1ST الألفية CE هو واحد من المفتاح على قيد الحياة النصوص الرئيسية في اليوغا. ظهرت هاثا يوغا نصوص حول الميلادي ال11، وفي أصولها وهي تتصل Tantrism.
ميزات :
• قراءة دون اتصال، والسماح لها للعمل دون اتصال بالإنترنت
• متوفر أكثر من 50 مواقع اسان مع الرسومات التصويرية.
• في اللغة الهندية مما يجعلها في متناول بسهولة من الشعوب الهندية
• قائمة من قائمة yogasana المفضلة إنشاء
• رسومات رهيبة جدا، الاستفادة القصوى من شاشة للعرض وسهولة القراءة.
تمارين اليوغا
اليوغا لزيادة الطول
نصائح اليوغا في الهندية
اليوغا لسليم الأيدي
اليوغا أثناء الحمل
فقدان الوزن اليوغا في الهندية
اليوغا اللياقة البدنية الصحة
اليوغا لالرقبة وآلام الظهر
اليوغا للحساسية الربو
أسانا اليوغا لآلام الظهر
اليوغا لحساسية التهاب الشعب الهوائية
اليوغا أثناء فترات
اليوغا الموسيقى
اليوغا براناياما
الملاحظات :
دائما، في حالة معينة، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والحصول على تصريح طبي كامل قبل ممارسة Yogasana أو أي برنامج تمرين عملي الآخرين.
يجب دائما أن تمارس Yogasana تحت إشراف مباشر من مدرب مؤهل ليس كل يطرح asans اليوغا هي مناسبة لجميع الأشخاص.
يرجى الاتصال بموفر الرعاية الصحية التي يمكن أن تساعدك على تحديد ما يشكل مناسبة لحالة معينة.