ThinkNinja

تم تصميم ThinkNinja للأطفال والشباب (10-18 سنة) للمساعدة في تثقيف الصحة العقلية والرفاهية العاطفية. Thinkninja يساعد أيضا الأطفال والشباب على تعلم وتطوير مجموعة من المهارات عندما يعانون من ضغوط الحياة اليومية أو ربما تشعر بالقلق أو الشعور بمزاجهم.
بمجرد أن تفتح Thinkninja، ستقابل أنا ... الحكيم النينجا! أنا دليل شخصي خاص بك لمساعدتك في التعرف على الصحة العقلية في رحلتك من الصعود والهبوط مع مزاج. إذا كنت تشعر بالانخفاض، أكد أو قلقا، لدي الكثير من الأفكار والمهارات الرائعة والمهارات التي يمكنك تعلمها وحاولها. ستتعلم طرقا حول كيفية الشعور بصحة وأكثر سعادة من خلال المعرفة والمهارات التي ستبقى معك إلى الأبد. أنا أيضا متحفز لمساعدتك في بناء الشجاعة لتجربة مهارات جديدة وإجراء تغييرات في حياتك اليومية. يتم ذلك كل شيء بطريقة ممتعة حقا وتفاعلية!
سأساعدك في مراقبة وتتبع مجالات مثل الحالة المزاجية وتوفير نصائح مفيدة للحالات المجهدة مثل الامتحانات. يمكنك التحدث معي حول كيفية شعورك ومن هناك يمكنني المساعدة في توجيهك! أنا في جميع أنحاء كلما كنت بحاجة لي، ليلا ونهارا.
هنا بعض الأمثلة على سبب التحدث معي:
* إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق أو القلق حول الأشياء في الحياة مثل العلاقات أو الامتحانات، الخروج من رؤية الأصدقاء أو التسوق
* إذا كنت تشعر بالانخفاض والتعب والسلبي عن نفسك أو الحياة
* إذا كنت تواجه غير مفيد الأفكار التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة مثل "شيء سيء سيحدث" أو "يعتقدون أنني غبي" أو "ماذا لو لم يحبني" أو "سأفشل إذا قمت بذلك"
* إذا كان لديك أعراض جسدية مثل معدل ضربات القلب السريعة، والأيدي الصاخبة، والساقين المتذبذبين عندما تكون في مواقف معينة تجعلك عصبية أو حريصة
الآن للحصول على الأشياء الفنية ...
ThinkNinja يهدف إلى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 18 عاما. تم إنشاء ThinkNinja من قبل خبراء طبيب نفسي الصحة العقلية للأطفال بمساعدة من الشباب للتأكد من المحتوى والمهارات وكيف نتحدث عن الصحة العقلية والمزاج هي مجرد حق وممتع للاستخدام.
Thinkninja مبنية على العلاج - التقنيات القائمة تسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والمقابلة التحفيزية. ثبت CBT في العديد من الدراسات السريرية في جميع أنحاء العالم للمساعدة في التعامل مع القلق والمزاج المنخفض. يحتوي ThinkNinja أيضا على تقنيات أخرى مفيدة حقا للصحة العقلية والرفاهية العاطفية مثل تقنيات التأمل والاسترخاء الذهني.
النينجا الحكيم يستخدم الذكاء الاصطناعي، مما يعني أن دليلك الشخصي يستخدم برمجة كمبيوتر خاصة له القدرة على فكر وتعلم البقاء حكيم! يستمر دليلك الشخصي في الحصول على أكثر حكمة وأكثر حكمة لمساعدتك في رحلتك للاستمتاع بلحظات الحياة الرائعة!
كيفية استخدام Thinkninja ...
جميع الميزات الرائعة ل Thinkninja متوفرة فقط كجزء من البرامج الخاصة من خلال المدارس و NHS. طوال فترة أزمة CovID-19، يمكن لأي تبلغ من العمر 10-18 عاما في المملكة المتحدة الحصول على إمكانية الوصول المجاني بالكامل إلى ThinkNinja.