Yoga for a Flat Stomach

اليوغا لشقة المعدة
ليس هناك صيغة واحدة فقط لبطن مسطح. ومنذ قليل من الناس يتمتعون حقا تمارين القيمة المطلقة التقليدية، فإن أفضل وسيلة لانقاص الوزن ونحت القسم الوسطي مثير هو دمج العمل أكثر البطن في التدريبات تعلمون.
اليوغا تساعد ليس فقط تحسين المرونة وتخفيف الضغط (الذي يدرس العرض يساعد على تقليل الدهون في البطن)، ولكن ممارسة اليوغا يمكن أن تعمل أيضا عضلات البطن بطريقة أكثر وظيفية بكثير وكفاءة من أي مبلغ من الجرش.
بدء حقك يوم، أخذ بعض الوقت في الصباح للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بحيث يمكنك حرق الدهون في المعدة طوال اليوم والبقاء تنشيط. هذا هو تجريب عشرين دقيقة اليوغا للمساعدة في تقليل الدهون في المعدة ويساعد على sculp بطن مسطح.