Summer Body Workout Plan FREE

من Bodybuilding-Apps.com: الصيف يقترب بسرعة. مواجهة هذا التحدي الجسم 8 أسابيع الشاطئ والحصول على جميع أنحاء العاملين في الهيئة، والتي سوف تجعلك تبدو فائقة الساخنة عندما كنت حمامات الشمس على الشاطئ!
هذا هو واحد من التحديات الأكثر شعبية لدينا حتى الآن، ويعطي قبالة أفضل النتائج - إذا كنت التمسك بها واستكمال جميع 8 أسابيع!
هل تبحث لاتقان جسمك لفصل الصيف القادم؟ إذا كان الأمر كذلك، لدينا وصفة طبية صحيحة فقط بالنسبة لك. خطة تجريب الصيف الهيئة انها لكامل الجسم تجريب الروتينية التي تستخدم مزيجا من أنواع كثافة عالية من التدريب المقاومة جنبا إلى جنب وأمراض القلب.
المقاومة التدريب المرجح هو أفضل وسيلة لحرق الدهون الزائدة والسعرات الحرارية بالمقارنة مع أمراض القلب وحده. حيث أثبت بحث علمي هذا، ولكن إذا كنت ترغب في تعظيم الوقت الذي يقضيه في صالة الألعاب الرياضية، نقترح عليك الجمع بين كل شيء في "اوكتان عالية" تجريب أن الانتقال بين الأوزان ونوع من أمراض القلب. الروتين هو بسيط ويمكن أن تختلف اعتمادا على ما لديك متوفرة في الصالة الرياضية المحلية.
سوف الحفاظ على الوزن على الجانب المضيء، وتنفيذ المزيد من ممثلين بحيث كنت لا الإفراط في القطار أو التعب جسمك إلى حيث لا يمكن الانتهاء من كل مجموعة. يجب أن تتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات في روتين التمرين وشاملة تمارين أصغر ما يمكن القيام به مع HIT مبادئ ولكنك لا تدريب الجسم كله في تجريب واحد وضع لهذا الروتين. سوف العصا إلى 1 أو 2 المجموعات العضلية وتدريبهم وفقا لجدول التدريب مقاومة المخطط على النحو التالي.
لذا، هل أنت على استعداد للبدء في الحصول على شكل مع 8 الاسبوع خطتنا تجريب الصيف الجسم؟