Squats Workout

يجلس القرفصاء والطعنات هي تمارين رائعة أن الجميع ينبغي أن تدرج في ياقتهم - سواء كنت تحاول بناء العضلات أو فقدان الوزن. يجلس القرفصاء تعمل الكواد الخاص بك، غلوتيس الخاص بك، وأوتار الركبة وأسفل الظهر، وكلها في حركة واحدة. الطعنات العمل الخاص بك الكواد، غلوتيس، وأوتار الركبة والساقين والعضلات الأساسية. كما أنها يمكن أن تساعد على تحسين التوازن والتنسيق الخاص بك. كنت كثيرا ما سوف ترى كل هذه التحركات الفعالة الموصى بها كجزء من تجريب، وبمجرد أن تتقن هذه الخطوة الأساسية يمكنك دمج الأوزان لجعلها أكثر تحديا.
أفضل تطبيق لالرابض (يجلس القرفصاء) المواقف مع التصميم الفريد والميزات القوية.
هذا التطبيق هو شخصية المدرب صحيح. سوف يجلس القرفصاء تساعدك على حساب عدد الرابض المناصب التي تقوم بها، ولكن يحسب أيضا السعرات الحرارية المفقودة خلال كل تمرين وضعت خطة التدريب الذي يبني على التقدم اليومية وحالة من جسمك.
في طريقة التدريب، سيقوم التطبيق وضع خطة التدريب معقولة على أساس العمر وحالة الجسم. وسيتم تقسيم الخطة التدريبية الى ستة مستويات، كل منها يحتوي على عدة مجموعات من المواقف الرابض. وسوف تستند الخطة التدريبية للمستوى التالي على الأداء الحالي. لكل مستوى، وتطبيق ستعيد تقييم حالة جسمك وتعديل خطة التدريب وفقا لذلك.
يمكنك أن تدع تطبيق الاعتماد مواقف الرابض باستخدام مستشعر القرب أو عن طريق إدخال عليها يدويا.
السماح لهذا التطبيق يساعدك على استعادة جسمك عن طريق الرابض المواقف. أنت لن تخيب.
ميزات:
* عد عن طريق استشعار خطورة
* إدخال البيانات يدويا
* الرسوم البيانية والإحصاءات
* وضع محرك الأقراص
* وضع حر
* حفظ واستعادة البيانات في القرص
* الإخطارات والتدريب تذكير
إذا كان لديك أي تعليقات أو اقتراحات، يرجى إرسالها لنا حتى نتمكن من تحسين هذا التطبيق.
✰✰✰ تدعمنا حسب التصنيف بنا 5 ★★★★★ ✰✰✰
✰✰✰ يرجى الاتصال بنا أولا إذا كان لديك أي سؤال! ✰✰✰