Simple Circuit Interval Timer: free HIIT timer

العمل من المنزل؟ بحاجة الى بعض التمارين؟
توقيت الفاصل الزمني الدائرة البسيط
هو تطبيق مؤقت فاصل اللياقة البدنية سهل الاستخدام لتدريب الفاصل الزائد الخاص بك كثافة (HIIT TIMER) التدريبات وممارسات اليوغا. ✅ ✅ ✅
الآن يشمل أيضا
red "> تطبيق التحدي اللوحي
- تحدي يومي لتشجيع العمل في المنزل بأحد أفضل النواة أنشطة التعزيز واللياقة البدنية المتاحة، مع عدم وجود معدات صالة الألعاب الرياضية اللازمة! تخصيص فترات لتناسب احتياجاتك.
Plank Ay Day Playanking Challenging - هل أنت أسفل؟
🧭 انضم إلى تحدي - لوح لمدة تصل إلى دقيقة واحدة، كل ساعة، كل يوم - تمرين منزلي متعة وسهلة
👍 الكثير من الاختلافات لمحاولة
👌 تعيين جدول أعمال التمرين الخاص بك وأوقات
🥰 العب مع العائلة والأصدقاء، أو بنفسك
📳 تذكير مفيدة وممتعة (ولكن يمكنك إيقاف تشغيلها تماما 📴)
🌸 التدريبات المخصصة
🏅 تحدي اللوحات هو للمبتدئين والمحترفين على حد سواء
🥑 فوائد ونتائج أسلوب حياة صحي!
فوائد اللوحات
Planking واحدة من * التدريبات الرئيسية * أن أي شخص يمكن أن يفعله، في أي مكان، في أي وقت! تحديات اللوحات تحديات كل واحدة من مجموعات العضلات الرئيسية ولديها العشرات من الفوائد.
💟 تعريف AB والقوة الأساسية - بما في ذلك المسائل (ABS الجانب)
💟 القوة الكلية واللياقة البدنية بالكامل واللياقة البدنية - 💟 محسنة الموقف
💟 مرونة أكبر وتوازن
الجسم تدريب الوزن من أي نوع يحسن أداء رفع الأثقال، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
💟 الإغاثة من آلام الظهر والتوتر العضلات
💟 تقليل خطر الإصابات في الظهر
💟 تحسين التمثيل الغذائي - أشعر بالسعادة مع ممارسة الرياضة 💟 نتائج رائعة عن ABS منغم، بأعقاب، والأذرع والساقين
خذ استراحة من العمل وممارسة الرياضة أثناء العمل من المنزل مع التحديات
plank
توقيت التدريب الفاصل الكثيف العالي لجميع الألعاب الرياضية والأنشطة
الكثير من الأشخاص يستخدمون التدريب الدوائر لتدريب الوزن والتدريب على القوة
⏱ الدائرة العادية، HIIT وخلال Tabata
🏋 AMRAP and Supersets
🤸♀️ تعليق Yin Yoga و Pilates Poses
🏃♂️ فترات القلب (الغزل والجري) الفواصل الزمنية والكاليسثينيات
🏡 للاستخدام في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية
⏱ اللوح تمارين تدريب خام
💪 دفع عمليات الدفع والانحابات
🥊 جولات الملاكمة 🛎🛎
🔥 WOD و X-FILE
🏆 التدريبات 7 دقائق (وأطول!)
🧘♂️ التأمل والتنفس
🏋 عظيم للعمل في المنزل والتمارين بدون معدات
ميزات اللياقة
🧭 تعيين عدد المجموعات، وتكرار أجهزة ضبط الوقت الفاصل الزمني للدوائر وفترات الراحة
🧭 مندوب متر للمساعدة في الحفاظ على سرعة الخاص بك
🎨 مواضيع ملونة وتخصيص
🚦 العد التنازلي مفيدة داخل وخارج كل دائرة
🏔🏝🌋 تجريب غير متصل في أي مكان
صور مذهلة
🌈 مواضيع ملونة رهيبة
🕶 وضع الظلام
⭐ وضع توهج لضغط قليلا - dazzle ✨
🌫 الرسوم المتحركة mesmerizing
🌀 تخطيطات دائرية أو سكينات
✅ واجهات كبيرة وواضحة
😀 قوائم بسيطة وبديهية
🏆
pro mode
🏆
🏆 فتح وضع برو للوصول إلى جميع المواضيع والألوان والتخطيطات والميزات إلى الأبد
🏆 أن تكون أول من الوصول إلى ميزات جديدة
تعدد تمرينك مع هذا اللياقة البدنية المجانية أنا توقيت نيرفال. احتفظ بهذا ❤ ضخ!
أذونات:
- إنترنت وإدارة الشبكة: هذا التطبيق مدعوم بالإعلانات ويتطلب الإنترنت لعرض الإعلانات