Shoulder Exercise

هو كامل روتين الكتف تجريب التي وضعها مدرب شخصي معتمد على شهادة البكالوريوس في علم وظائف الأعضاء البشرية. أنه يحتوي على مجموعة مدروسة من افضل التمارين للعضلات الكتف.
ميزات:
- استنادا إلى مبدأ زيادة الحمل تدريجيا بهدف الوصول بها إلى الحد الأقصى المسموح به حتى تتمكن من تحسين الأبد!
- ممارسة أي مكان - في المنزل أو في الصالة الرياضية.
- نصائح تجريب التغذية والتوصيات الخاصة بالنظام الغذائي.
- تجريب قسم يوميات لتتبع التقدم تجريب.
- قسم الأسئلة الشائعة ونموذج ملاحظات في الاتصال بنا!
تم تعيين روتين خارج عن 1 في الشهر. يمكنك تجريب لمدة يومين على التوالي والثالثة في كل يوم هو يوم راحة. بعد الانتهاء شهر واحد من الروتين، يمكنك زيادة الوزن الدمبل وبدء روتين منذ البداية، مما يجعل باستمرار كتفيك أكبر وأقوى.
تحسين صورتك الجزء العلوي من الجسم الآن والبدء في الحصول على لاحظت والشعور بالثقة!