Leg Exercises

مدرب الساق لهجة الفخذ وحرق الدهون، تمارين الجسم اليومية لديك الفخذين رقيقة في المنزل الذي يمكن القيام به دون معدات، حيثما تريد.
وهناك شخصية المدرب الظاهري دليل لكم في التدريبات التي تبين لك كيفية أداء تمارين الساق بشكل صحيح.
للحصول على الساقين منغم ونحيف تحتاج إلى تدريب مستمر، فإن مدرب الظاهري تساعدك على أن تكون ثابتة وسيجعل ساقك التدريبات فعالة وممتعة.
للحصول على سيقان مثالية، بالإضافة إلى التدريب، تحتاج إلى متابعة خطة وجبة صحية لحرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. في النسخة المتقدمة، وسوف تجد مولد وجبة لخلق يأكل خطط لحرق الدهون.
تدريب أكثر صعوبة ساقيك، اختبار حدودك والتقدم المحرز الخاص بك مع تحدي القرفصاء 30 يوما. وتجريب يسمح لك لزيادة تدريجيا جهد، وتجنب مراحل المماطلة. في نهاية البرنامج ساقيك ستكون أقل حجما ومنغم.
وباختصار، يوفر هذا التطبيق:
- البرنامج الذي سوف دليل لكم على طول الطريق من خلال تحديد وتيرة أسبوعية والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي 3-مستوى.
- شرح مفصل من التدريبات مع الفيديو والأوصاف لتجنب الأخطاء.
- بديلة أقل كثافة التدريبات لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ.
- وجبة غذاء ومخطط لحرق الدهون.
- تحدي القرفصاء لتدريب أكثر حماسا.
- كول إلى أسفل تمتد التدريبات للأرجل.
- تحفيزي يقتبس لتحقيق أهدافك.