Em forma todo o ano

هذا التطبيق المجاني هو تكملة كتاب "تناسب جميع السنة - دليل لصحة الجسم" مع ليليانا سانتوس. إذا كنت تعتقد أن يكون لائقا شيء لفصل الصيف أو مجرد لتصبح أكثر أناقة، والتفكير مرة أخرى. يكون لائقا هو فلسفة الحياة وفرصة لرعاية نفسك وعقلك.
تمارين
في التطبيق تناسب جميع السنة، سيكون لديك الوصول إلى العديد من أشرطة الفيديو من التدريبات التي يقوم بها ليليانا سانتوس، لجعله أسهل لوضعها موضع التنفيذ. وتنقسم التدريبات في مناطق مختلفة من الجسم:
أسلحة
ثدي
الساقين
ردفان
ظهر
بطن
وسط
تمتد
يمكن أن تختار لاختيار التمارين التي تريد أن تفعل بشكل عشوائي، أو الحصول على مساعدة من التطبيق، التي اختارت أفضل التمارين لمدة ثلاثة مستويات: المبتدئ والمتوسط ​​والمتقدم.
خطة التغذية
ولأن أي خطة تجريب كاملة فقط عندما يكون لديه خطة التغذية المرتبطة بها، هذا التطبيق يوفر أيضا خطة الغذاء 8 أسابيع، أعدت بحيث يمكنك بسهولة تنظيم قائمة التسوق الخاصة بك وحتى تعرف دائما في في وقت مبكر، القائمة في اليوم التالي.
كتاب
كتاب "تناسب جميع السنة - دليل لصحة الجسم" هو بالفعل للبيع في جميع محلات السوبر ماركت ومحلات بيع الكتب في البلاد، وهذا القسم قد تعرف عليه بشكل أفضل. في هذا الكتاب سوف تجد المزيد من التدريبات والخطط تجريب لمختلف الألعاب الرياضية وجرعة إضافية من الدافع لاتخاذ الإجراءات اللازمة. إذا كنت تريد أن تعرف كيف وقع تبادل لاطلاق النار الصورة مكان مع ليليانا، راجع الرابط الذي ترك التطبيق.
لا مزيد من الأعذار! الوقت للبدء هو الآن ...!