Bodytastic: تجريب القرفصاء

وزن الجسم التدريب أو تمارين رياضية هو الاتجاه الجديد في اللياقة البدنية 2016 كما ورد في منشورات مثل اللياقة البدنية للرجال والمدربين الخبراء.
استخدام الكلاسيكية يجلس القرفصاء، وتقاسم المنافع، بوشوبس، سيتوبس، pullups وburpess هو أكثر أهمية من أي وقت مضى.
الحصول على الساقين وغلوتيس كنت تبحث عنه.
يركز أساسا Bodytastic على التدريب باستخدام وزن الجسم أو تمارين رياضية تمارين: يتقرفص، وتقاسم المنافع، بوشوبس، Pullups وBurpees.
Bodytastic يتقرفص تمنحك:
1. الدافع
2. اقتراحات الرسائل من مدرب
3. يتقرفص عدد التكرار باستخدام ثلاث طرق: تلقائي، دليل والاستشعار
4. الساقين الحرة أو الإرشادية وسائط التدريب
5. الذكي تقدم النظام، إذا كان التدريب العادي الخاص بك أو سهلة يمكنك تمرير إلى المستوى التالي
6. الرسم البياني لتتبع التقدم المحرز الخاص بك
7. الإخطارات أن أذكركم عندما القطار
تمارين رياضية للتدريب، لن يعمل فقط على العضلات اخترت مباشرة أيضا العضلات المساعدة.
حتى تحصل على:
1. أكثر العضلات
2. حرق المزيد من الدهون
3. يشعر على نحو أفضل
4. الحصول على المادية أكثر انسجاما، مثل الجمباز
5. الإصابات أقل من الأنواع الأخرى من التدريبات
6. الساقين وغلوتيس العضلات أفضل وأكثر
العودة إلى التدريب وزن الجسم مع وزن الجسم وتمارين رياضية التمارين مثل: يجلس القرفصاء، وتقاسم المنافع، والذقن المنبثقة دفع عمليات، وشكا من الاعتصام وburpess.
تدريب جسمك مع فقط مع وزن الجسم أو لاستكمال التدريب الصالة الرياضية الخاصة بك مع تدريب الساقين