Biceps Workout

يحتوي هذا التطبيق الرسومية صورة والإجراءات والاختلافات لكل من 10 القاتل العضلة ذات الرأسين التدريبات.
يعرف كيف يمسك الحديد أو الدمبل، وكيفية الوقوف، وكيفية التنفس أثناء التمارين لالعضلة ذات الرأسين الخاصة بك.
انها ليست مجرد رفع الأوزان ولكن من خلال رفع صحيح الأوزان والسيطرة على جسمك يساعدك على إكمال التمرين تماما.
اسمحوا لي أن أعرف إذا كان ردك وسوف أقوم بتحديث التطبيق.
معلومات حول ما يلي موجودة في هذا التطبيق خاص جدا فقط بالنسبة لك:
 - التمثيل التصويري -> كيف لعقد الحديد أو الدمبل لممارسة الرياضة
 - الإجراءات -> الخطوة تفسير الحكمة من كيفية أداء التدريبات
 - البدائل -> تعرف عن بدائل لكل ممارسة إن وجدت
فقط كنت تعرف نوع جسمك وكيفية الحفاظ على نفسك صحية. وينبغي استخدام هذا التطبيق فقط لغرض التوجيه. أوصي بأن الجميع يجب إعداد الرسم البياني الخاص بك يوميا ممارسة روتينية ومراقبة التقدم المحرز الخاص بك.