Best Lower Back Yoga Poses
3
الصحة واللياقة البدنية | 7.2MB
تفاصيل التطبيق
وكذلك الهندسة العمود الفقري أسفل الظهر أو الفقرات القطنية مع ربط العظام والأعصاب والمفاصل والأربطة والعضلات. أنهم جميعا العمل معا لتوفر لك القوة والمرونة.
ولكن أسفل الظهر يمكن أن تجعل لك بسرعة عرضة للإصابة. حتى الوقوف أو الجلوس للألم أسباب وقتا طويلا. لذا، دعونا اصلاحها مع هذه أفضل اليوغا يشكل لآلام أسفل الظهر.
Bharadvajasana (السير بوز)
نبذة عن بوز: Bharadvajasana أو السير بوز هو تطور الشوكي يجلس. ومن اسمه بعد الرائي دعا Bharadvaj، الذي هو واحد من بين Saptarishis أو سبعة العرافون. Bharadvajasana هو وسيط مستوى هاثا يوجا أسانا. ممارسة تشكل في الصباح على الريق والاحتفاظ بها لمدة 30 إلى 60 ثانية.
Bitilasana (البقرة بوز)
نبذة عن بوز: Bitilasana أو بقرة بوز هو أسانا يشبه موقف بقرة. "Bitila" هي كلمة سنسكريتية تعني بقرة. وهو مستوى المبتدئين Vinyasa اليوغا أسانا. ممارسة ذلك في الصباح على الريق والأمعاء نظيفة لمدة 10 إلى 15 ثانية.
Marjariasana (القط بوز)
نبذة عن بوز: Marjariasana أو القط بوز هو امتداد لا يصدق يشبه القط تمتد. القط بوز هو مستوى المبتدئين اليوغا Ashtanga أسانا. ممارسة ذلك في الصباح على الريق والاحتفاظ بها لمدة 10 إلى 15 ثانية.
سيثو Bandha Sarvangasana (جسر بوز)
سيثو Bandha Sarvangasana أو جسر بوز هو أسانا يشبه الجسر، ومن هنا جاءت تسميته. وقفة هو مستوى المبتدئين Vinyasa اليوغا أسانا. ممارسة ذلك في الصباح على معدة فارغة أو في المساء بعد توقف دام 4 إلى 6 ساعات من آخر وجبة الخاص بك. عقد تشكل لمدة 30 إلى 60 ثانية.
Show More
Less
ما هو جديد Best Lower Back Yoga Poses
No 1 App For Best Lower Back Yoga Poses in Play Store
Feature List:
✓ Amazing 300+ Best Lower Back Yoga Poses.
✓ Lots of perfect 300+ Best Lower Back Yoga Poses in HD Quality.
✓ You can share all tutorial to social media and other
✓ You can add Best Lower Back Yoga Poses into favorite list
✓ Zoom in, zoom out for all tutorial.
✓ Application easy to use, works offline. No need to download content.
Download now and enjoy our Best Lower Back Yoga Poses applications.
المعلومات
تحديث: 2017-10-20
الإصدار: 6.1
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.0 or later