6 Ways to Get Sixpack

هو كل شخص حصل على ستة حزمة، ولكن بالنسبة لمعظمنا انها مخبأة تحت طبقة من الدهون. وفيما يلي كيفية جعل لك تبرز
حزمة ست سنوات هو أعلى من قائمة عندما يتعلق الأمر إلى أجزاء الجسم المرغوب فيه للرجال، ولكن عضلات القيمة المطلقة وغالبا ما تسبب الارتباك عندما يتعلق الأمر التدريب. هنا، ونحن الخطوط العريضة العلم وراء ستة حزمة وأفضل تمارين لبناء لك.
تفعل أكثر من اللازم؟
الخطأ الاول الكثير من الرجال جعل يفكر أن أكثر الأفضل دائما. أنها كرنك مئات الجرش في اليوم، وأتساءل لماذا تلك الساحات من العضلات لا تتطور بشكل صحيح. والسبب هو أنه، مثل أي عضلة أخرى، وسيلة لبناء عبدومينالس الخاص بك هو الحفاظ على ممثلين في تعيين منخفضة إلى حد ما - في منطقة 10-12 - وزيادة مقاومة عندما تجد أنه من السهل جدا، وليس عدد من ممثلين . وهذا يعني أن يضيف وزنا عند القيام الجرش أو باستخدام آلة الكابل.
يتميز التطبيق:
- حفظ لمرجعية بحيث يمكنك بسهولة العثور مشاركة القراءة الخاصة بك
- تغيير لون خلفية
- سهلة وبسيطة لاستخدام هذا التطبيق
- مع واجهة المستخدم البسيطة
الأكثر أهمية:
باعتبارها الوكالة معلومات عن الملاحة، ونحن بحاجة لإطعام الإعلانات فريقنا.
إذا كانت الإعلانات تجعلك تشعر سيئة، يمكنك إغلاق واي فاي الخاص بك.
آخر توسل:
يرجى تحميل البرنامج ولا تنسى أن تقييم ذلك. تطوير لعبة مجانية من الصعب جدا، ونحن بحاجة إلى دعمكم لهذه اللعبة. إذا اللعبة لدينا ليست جيدة بما فيه الكفاية، يمكننا تغيير وتحسينه.
تنصل :
المحتوى مثل المقالات والصور والفيديو في هذا التطبيق تم جمعها من جميع أنحاء الشبكة العالمية، لذلك إذا كنت قد انتهكت حقوق النشر الخاصة بك، واسمحوا لي أن أعرف، وسوف يتم إزالته في أقرب وقت ممكن.
وتمتلك جميع حقوق الطبع والعلامات التجارية من قبل أصحابها. ليست معتمدة من قبل هذا التطبيق أو متحالفة مع استوديوهات شبكة أو أي كيانات التابعة لها.