30 Day Home Workout - Fit challenge home workouts

★ هل لديك شخصية المدرب الخاص بك في المنزل لمدة 30 يوما ★
سوف المنزل التدريبات تساعدك علميا حصول على الشكل. لا معدات باهظة الثمن أو مدرب اللازمة، ومجرد استخدام وزن الجسم ويستغرق بضع دقائق في اليوم، وسيكون لديك أفضل هيئة في أي وقت من الأوقات! 30 يوم
لديها التدريبات لمدة 30 يوما لتقاسم المنافع الخاصة بك والساقين والذراعين وبعقب فضلا عن التدريبات لكامل الجسم. وقد صممت جميع التدريبات من قبل الخبراء ومناسبة لكل من الرجال والنساء. مع التوجيه الصوتي (TTS)،
الاحماء الروتينية وتمتد تتوفر أيضا لمدة 30 يوما لتجربة علمية. يمكنك تصميم تجريب الخاص بك لبناء العضلات أو فقدان الدهون بكفاءة، وأنه من الأسهل بالنسبة لك للحفاظ على ممارسة كل يوم.
والجدول الزمني الخاص بك تسجيل 30 يوم التقدم تجريب، لذلك سوف تبقى دوافع. أيضا، يمكنك ان ترى الاتجاه وزنك على الرسم البياني الوزن.
10 الروتينية متوفرة
✓ كلاسيك كامل الجسم في 7 دقائق
✓ منغم القيمة المطلقة في 5 دقائق
✓ الساقين رفيعة في 7 دقائق
✓ الأسلحة مثير في 7 دقائق
✓ تشديد بعقب في 7 دقائق
✓ الجزء العلوي من الجسم
✓ الأسفل من الجسم
✓ كامل الجسم
✓ قوة الجسم I
✓ قوة الجسم II
DESIGN تمرين بدني مرتكز على 30 يوم
✓The أرصدة تدريب مجموعات مختلفة من العضلات
✓Workouts من صعوبات متفاوتة
✓Workouts للرجال والنساء
الميزات
✓ هي الاحماء وتمتد الروتينية المتاحة
✓ سجل تقدم التدريب تلقائيا
✓ على الرسم البياني مسارات الاتجاه وزنك
✓ تخصيص تذكير التمرين
✓ فيديو مفصلة ودليل الرسوم المتحركة
✓ شارك مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية
منزل تمرين بدني 30 يوم مصممة FOR الجميع
* أي معدات تجريب ودقيقة يوم واحد فقط
* الإنجازات المرح والمكافآت لإبقاء لكم دوافع
* بناء على HICT (عالية الكثافة دائرة التدريب)، وثبت ليكون "الأكثر أمانا، الأكثر فعالية، والأكثر كفاءة" وسيلة لتحسين لياقتك العضلات والهوائية، وتجعلك أكثر صحة.
إذا كنت تريد انقاص وزنه، والحصول على معدة مسطحة وتعزيز 30 يوم عضلات البطن، حاول تجريب الرئيسية والحصول على ستة حزمة مع تعزيز الأساسية الخاصة بك والتنغيم تقاسم المنافع الخاصة بك، مع أشرطة الفيديو التي تظهر لك كيفية أداء كل تمرين يوم 30.
 30 يوم تمرين بدني الرئيسية يحتوي على أكثر من 100 تمارين، يمكنك تجريب مع الرسوم التوضيحية دقيقة، توقيت البصرية والتعليمات المنطوقة وحتى ردود الفعل اللمسية للتبديل بين 30 ثانية من ممارسة التمرينات الرياضية و 10 ثانية من الراحة .. كل ما عليك هو كرسي وجدار . كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك. جعله الخيار الأول الخاص بك في المنزل أو في المكتب.
هذا التمرين المنزل الأكثر فعالية للرجال وأيضا تجريب المنزل للنساء، أي شخص يمكن أن يجد تجريب خطة لبناء العضلات أو فقدان الوزن.
منزل تمرين بدني NO EQUIPMENT
يمكنك استخدام هذا التطبيق لمدة 30 يوما المنزل تجريب أي مكان، لأن كل هذه المنازل تجريب أي معدات اللازمة.
تمرين في المنزل
يستغرق بضع دقائق يوميا للحفاظ على اللياقة البدنية وشكل جسمك من خلال تجريب يوم 30 في المنزل. لا حاجة إلى معدات، ومجرد استخدام وزن الجسم لمدة 30 يوم تجريب في المنزل.