Achtsam immer dabei - Achtsamkeit unterwegs

Mit Achtsamkeit gelassen das Leben durchschreiten.
Achtsamkeit hilft dir die Vorgänge innerhalb und ausserhalb von Dir selbst bewusster wahrzunehmen.
Lerne durch Achtsamkeit Stress zu vermeiden oder abzubauen.
Mit den Audio-Meditations-Anleitungen kannst Du immer und überall Achtsamkeit üben.
Begib Dich in eine angenehme Position, setze Deine Kopfhörer auf und starte die Meditation.
Folge einfach der angenehmen Stimme der zertifizierten Achtsamkeits-Lehrerin, sie wird Dich leiten.
Die Meditationen haben eine Länge von 10 - 30 Minuten.
- Bergmeditation ( Free - 13 min)
- Bodyscan (Vollversion - 34 min)
- Meeresmeditation (Vollversion - 26 min)
- Metta Meditation (Vollversion - 10 min)
Werbung oder Abos wirst Du in dieser App nicht finden.
Walk through life with mindfulness.
Mindfulness helps you to perceive the processes inside and outside of yourself more consciously.
Learn to avoid or reduce stress through mindfulness.
With the audio meditation guides, you can practice mindfulness anytime, anywhere.
Put yourself in a comfortable position, put on your headphones and start meditation.
Just follow the pleasant voice of the certified mindfulness teacher, she will guide you.
The meditations are 10 to 30 minutes long.
- Mountain meditation (Free - 13 min)
- Bodyscan (full version - 34 min)
- Sea meditation (full version - 26 min)
- Metta meditation (full version - 10 min)
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