görüntüleme
3:15
Kadınlara Özel 3 Dakikada Güçlü Omuz, Kol Egzersizleri
6:28
SIMPLE, PRACTICAL, EFFECTIVE AND EQUIPMENT-FREE ARM EXERCISES - Tuğçe İrtem
10:05
Kadınlar İçin EKİPMANSIZ OMUZ Egzersizleri | Daha Geniş ve Estetik Omuzlar İçin
35:06
Yeni Başlayanlar İçin Omuz ve Kol Antrenmanı | Tuğçe Alpay
5:12
Duruşunu Düzelt, Ağrılarından Kurtul (Ofiste, evde ekipmansız yap)
10:22
2 Haftada güzel boyun ve omuzlara sahip olun| Duruşunuzu düzeltin ve ağrıdan kurtulun
12:45
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
28:17
Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
