MOVES by Madeline

Açıklaması MOVES by Madeline

Moves uygulaması, spor salonunda, evde veya hareket halindeyken güvenle eğitmenize yardımcı olmak için dinamik ve etkili haftalık egzersizler sağlar.İhtiyaçlarınıza uygun programlar arasından seçim yapma yeteneğiyle yaşamın her aşamasında hedeflerinize ulaşmaktan tahmin edin.Günlük antrenmanları, ilerlemeyi izleyin, kilometre taşlarına çarpın ve bir motivasyon topluluğunda gelişin - tutarlılık ve sonuçlara yönelik!
uygulama özellikleri & amp;Ayrıntılar:
-Bonlar için tüm 6 programlar
-Kollop Önceden programlanmış egzersiz programlarını, binlerce diğer hamle üyesiyle birlikte veya hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirin
-Kamalarınızı güvenle yönlendirmek için mevcut açıklama ve video gösterisi
-Fizik Tedavi Doktoru tarafından programlanmış, kullanılabilir ısınma, hareketlilik ve değişiklikler
-log egzersizleri & amp;Zaman içinde ilerlemeyi görmek için kişisel kilo seçimleri
-follow arkadaşlar & amp;Topluluk üyelerini daha fazla motivasyon ve destek için taşır
Egzersiz programını hedeflerinize uygun bul, yeni başlayanlardan ileri:
Haftalık hareketler:
-en popüler hamle programı
-5 Her hafta yeni programlanan antrenmanlar
-Vücut kompozisyonu değişiklikleri, aşamalı aşırı yük ve etkileşime girmenize ve ilgilenmenize yardımcı olacak çok fazla varyasyona odaklanmış
-Bemik kuvvet antrenmanı hareketlerinde köklendirilmiş
-Yalın kas oluşturmak için tasarlanmıştır.ve güçlü, işlevsel, atletik bir fiziği yarat
Yeni başlayan hareketler:
-6 haftalık ilerici program
-Br>-Egzersiz yapmak veya zaman sonra ona geri dönen herkes için sağlam bir temel oluşturmak için tasarlandıOff
-Brandon Moss tarafından uzman bakımı ile geliştirilmiş, DPT
-Güç, koordinasyon, denge ve çekirdek gücü oluşturulur ve yaralanma veya tükenmeden daha gelişmiş programlamaya ilerlemenize izin verir
-Gaval köprülemişGüvenlik ile yeni başlama ve güven arasındaki boşluk
Dayanıklılık Hareketleri:
-16 Hafta Kılavuzu
-Focuses hibrit kuvvet antrenmanı, hareketlilik ve kardiyovasküler zindeliğe odaklanır.Bir güç temelini korumak isteyen koşucular veya dayanıklılık sporcuları için;Kardiyo Performans Hedeflerine Yardımcı Olurken Yaralanma Önleme
Güç Hareketleri:
-16 haftalık program
-Güç antrenmanında mevcut bir temeli olan ve performanslarını aşamalı aşırı yükleme yoluyla en üst düzeye çıkarmak isteyenler için kabul edilenTime
-Kokular “Push”, “Çek”, “Alt” Tasarlanmış Antrenmanlar Metabolik Koşullandırma Eğitimi ile Eşleştirilmiş
-Bir spor salonuna veya çeşitli ağırlıklara erişim & amp;Ekipman bu planı en üst düzeye çıkarmak için zorunludur: halter, 4-5 çift dambıl, çömelme rafı, smith makinesi, çekme çubuğu, direnç bantları, adım veya kutu
Anne hareketleri
- 24 hafta (3'e ayrıldıtekrarlanabilir trimester blokları))
-Hamilelik boyunca sizinle birlikte büyüyen güvenli ve etkili bir egzersiz programı sağlamak için tasarlanmış,
-Bir Kadın Sağlığı & AMP;Pelvik taban uzmanı, amacımız aktif, güvenli ve güçlü kalırken bireysel ihtiyaçlarınızda gezinmek için eğitim ve güven sağlamaktır.
hareket.Ter.Shred: Her Yerde:
-4 Hafta Kılavuzu
-Kolaylık ile tasarlanmıştır & amp;Sınırlı Ekipmanlar Akılda Sınırlı Ekipman
-Egzersizler kısa, yoğun ve minimum alan veya ekipman için idealdir
-Bodyweight direnç bantları, antrenmanınızı seyahat ederken veya zamanında kısa sürede yapmanız gereken tek şeydir
Moves uygulaması hem aylık hem de yıllık abonelik ile kullanılabilir.Moves aboneleri, Moves uygulamasına ve içindeki tüm programlara, kaynaklara ve yeteneklere tam erişime sahiptir.Yıllık abonelikler satın alma tarihinde toplam yıllık ücret faturalandırılır.Aylık abonelik kullanıcıları her ay faturalandırılır.Abonelik, abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir.Moves uygulamasına indirerek ve abone olarak, tüm şartlar ve koşullarımızı kabul edersiniz & amp;Gizlilik Politikası: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service