MOVES by Madeline

का वर्णन MOVES by Madeline

Moves ऐप आपको जिम में, घर पर, या जाने पर आत्मविश्वास से प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए गतिशील और प्रभावी साप्ताहिक वर्कआउट प्रदान करता है।जीवन के हर चरण में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अनुमान लगाएं, जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले कार्यक्रमों से चुनने की क्षमता के साथ है।लॉग वर्कआउट, ट्रैक प्रगति, हिट मील के पत्थर, और प्रेरणा के एक समुदाय में पनपते हैं -स्थिरता और परिणामों के लिए अग्रणी!
ऐप सुविधाएँ & amp;विवरण:
-ALL 6 कार्यक्रम सब्सक्राइबर्स के लिए उपलब्ध हैं
-Follow प्री-प्रोग्रामेड वर्कआउट शेड्यूल के साथ-साथ हजारों अन्य मूव्स सदस्यों के साथ या अपने लक्ष्यों को फिट करने के लिए अनुकूलित करें
-exercise विवरण और वीडियो प्रदर्शन उपलब्ध कराने के लिए आपकी चालों का मार्गदर्शन करें।
-गिटेड वार्मअप, गतिशीलता, और संशोधन उपलब्ध, डॉक्टर ऑफ फिजिकल थेरेपी द्वारा प्रोग्राम किए गए
-Log वर्कआउट & amp;समय के साथ प्रगति देखने के लिए व्यक्तिगत वजन चयन
-follow मित्र & amp;जोड़ा प्रेरणा और समर्थन के लिए समुदाय के सदस्यों को स्थानांतरित करता है
अपने लक्ष्यों के लिए वर्कआउट प्रोग्राम फिट खोजें, शुरुआत से उन्नत तक:
साप्ताहिक चालें:
-सबसे लोकप्रिय चालें कार्यक्रम
-5 नए प्रोग्राम किए गए वर्कआउट प्रत्येक सप्ताह
-बॉडी कंपोजिटल चेंजों, प्रगतिशील अधिभार, और बहुत सारी भिन्नता पर आपको लगे रहने और रुचि रखने में मदद करने के लिए
-Rooted -Rooted में संस्थापक शक्ति प्रशिक्षण आंदोलनों में
-Designed दुबला मांसपेशी बनाने के लिए।और एक मजबूत, कार्यात्मक, एथलेटिक काया बनाएं
शुरुआती चालें:
-6-सप्ताह के प्रगतिशील कार्यक्रम
- किसी के लिए एक दृढ़ नींव रखने के लिए और सभी को व्यायाम करने या समय के बाद इसे वापस करने के लिए नयाबंद
-ब्रैंडन मॉस द्वारा विशेषज्ञ देखभाल के साथ, DPT
-safely ताकत, समन्वय, संतुलन और कोर ताकत सुनिश्चित करता है, जिससे आप चोट या बर्नआउट के बिना अधिक उन्नत प्रोग्रामिंग के लिए प्रगति कर सकते हैंसुरक्षा के साथ प्रगति करने के लिए बस शुरू करने और आत्मविश्वास के बीच की खाई
धीरज चालें:
-16 सप्ताह गाइड
-focuses हाइब्रिड शक्ति प्रशिक्षण, गतिशीलता और कार्डियोवस्कुलर फिटनेस पर केंद्रित है।
-great लाभधावकों या धीरज एथलीटों के लिए जो शक्ति की नींव बनाए रखना चाहते हैं & amp;अपने कार्डियो प्रदर्शन लक्ष्यों की सहायता करते हुए चोट की रोकथाम
शक्ति चलती है:
-16-सप्ताह का कार्यक्रम
-उन लोगों के लिए जो शक्ति प्रशिक्षण में एक मौजूदा आधार है और प्रगतिशील अधिभार के माध्यम से अपने प्रदर्शन को अधिकतम करना चाहते हैं।समय
-फोकस "पुश", "पुल", "लोअर" डिज़ाइन किए गए वर्कआउट्स पर मेटाबॉलिक कंडीशनिंग ट्रेनिंग के साथ जोड़े गए हैं
-access-एक जिम या विभिन्न प्रकार के वेट & amp;इस योजना को अधिकतम करने के लिए उपकरण अनिवार्य है: बारबेल, 4-5 जोड़े डंबल, स्क्वाट रैक, स्मिथ मशीन, पुलअप बार, प्रतिरोध बैंड, स्टेप या बॉक्स
माँ MOM
- 24 सप्ताह (3 में टूट गया (3 में टूट गयादोहराने योग्य तिमाही ब्लॉक))
-Prenatal कार्यक्रम एक सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट कार्यक्रम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपके साथ गर्भावस्था में बढ़ता है
-एक महिला स्वास्थ्य के सहयोग से देखभाल के साथ -amp;पेल्विक फ्लोर स्पेशलिस्ट, हमारा लक्ष्य आपको सक्रिय, सुरक्षित और मजबूत रहते हुए अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को नेविगेट करने के लिए शिक्षा और आत्मविश्वास प्रदान करना है।
चाल।पसीना।Shred: कहीं भी:
-4-सप्ताह गाइड
-deSigned के साथ सुविधा & amp;सीमित उपकरण मन में
-Workouts न्यूनतम स्थान या उपकरणों के लिए छोटे, तीव्र और आदर्श हैं
-bodyweight प्रतिरोध बैंड वे सभी हैं जो आपको यात्रा करते समय या समय पर कम करने के दौरान अपनी कसरत करने की आवश्यकता है
मूव्स ऐप मासिक और वार्षिक सदस्यता दोनों के साथ उपलब्ध है।MOVES सब्सक्राइबर्स के पास मूव्स ऐप और इसके भीतर सभी प्रोग्राम, रिसोर्स और क्षमताओं तक पूरी पहुंच है।
मूव्स ऐप के लिए भुगतान आपके आईट्यून्स खाते के माध्यम से आपके क्रेडिट कार्ड से चार्ज किया जाएगा।वार्षिक सदस्यता को खरीद तिथि पर कुल वार्षिक शुल्क दिया जाता है।मासिक सदस्यता उपयोगकर्ताओं को हर महीने बिल किया जाता है।सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि सदस्यता अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द नहीं किया जाता है।मूव्स ऐप को डाउनलोड और सब्सक्राइब करके, आप हमारे पूर्ण नियमों और शर्तों के लिए सहमत हैं & amp;गोपनीयता नीति: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service