Paglalarawan Beep Test

Kailanman nagtaka kung paano magkasya ka (ngunit hindi alam kung sino ang magtanong)? Ang app na ito ay maaaring makatulong.
Ang app na ito ay nagbibigay ng parehong orihinal na Luc Leger's Protocol (1984) pati na rin ang pinaka-popular na "at hindi bababa sa 60-segundo" na alternatibo.
Lahat ng kailangan mo ay
- a Pares ng Running Shoes
- Isang Flat 20 Meter Running Pitch
- Isang Modicum of Enthusiasm
- App na ito
Tandaan: Kung sakaling ikaw ay nagtataka, ito ay hindi isang GPS na pinagana app; Sa halip, ito ay isang timer app na hayaan mong madaling magsagawa ng pagsubok ng beep.
Simple, di-mapanghimasok at lubos na tumpak. Walang mga ad, walang pagsubaybay, walang mga espesyal na pahintulot. Ito
- Mga prompt mo sa beeps (o mga ringtone na pinili mo)
- Nagpapakita ng mga segundo sa beep
- Nagpapakita ng mga segundo sa susunod na antas
- Nagpapakita ng distansya na sakop sa ngayon (kasama ang shuttles) at oras na lumipas
- Pinapayagan para sa isang 15m o 20m lap
- nag-aalok ng isang tampok na autostop
Kapag tapos ka na, ang app ay tantyahin
- Vo2_max
- Calorie consumption
... na
- bigyan ka ng mga karapatan sa paghahambog (sana)
- payagan kang ihambing ang iyong fitness sa general populasyon
- payagan kang i-chart ang iyong progreso
Pag-iingat : Ang ilang mga side effect ay napansin
- mataas na runner. Masusumpungan mo ang iyong sarili na nakangiting masyadong maraming
- Fitter. Regular na tapos na, magagawa mong 'patakbuhin ang mga hagdan na iyon
- leaner. Darn, gotta bumili ng mas maliit na maong!
Gusto pa? Gusto mong ipahayag ang pagpapahalaga? Kunin ang Pro na bersyon, na nag-aalok ng:
- sopistikadong grupo at mga advanced na indibidwal na mga pagpipilian sa pagsubok
- Graphical analyzes
- I-save, i-export ang mga resulta
- Level & Shuttle Voice Cues
- at higit pa
din mula sa may-akda na ito: yo-yo intermittent test, pacer test, bleep uk police