MOVES by Madeline

Описание для MOVES by Madeline

Приложение Moves предоставляет динамичные и эффективные еженедельные тренировки, чтобы помочь вам уверенно тренироваться в спортзале, дома или в пути.Возьмите догадки из достижения ваших целей на каждом этапе жизни с возможностью выбора программ, которые соответствуют вашим потребностям.Тренировки журнала, отслеживать прогресс, попасть в вехи и процветать в сообществе мотивации - лишенные последовательности и результатов!Подробная информация:
-Все 6 программ, доступных для абонентов
-Последующие предварительно запрограммированные расписания тренировок вместе с тысячами других участников движения или настраивались в соответствии с вашими целями
-Описание и демонстрацию видео, чтобы уверенно направлять свои движения
-Обжаренные разминки, мобильность и модификации, запрограммированные доктором физиотерапии
-logЛичный выбор веса, чтобы увидеть прогресс со временем
-подойдет друзья & amp;Перемещает членов сообщества за дополнительную мотивацию и поддержку
Найдите программу тренировок, подходящую для ваших целей, от начинающего до продвинутого:
Еженедельные ходы:
-Самая популярная программа движения
-5 недавно запрограммированных тренировок каждую неделю
-основаны на изменениях композиции тела, прогрессивной перегрузке и множестве вариаций, которые помогут вам оставаться вовлеченными и заинтересованными
-корни в основополагающих движениях силовых тренировок
для наращивания мышцы мышцыи создать сильное, функциональное, спортивное телосложение
новички:
-6-недельная прогрессивная программа
-разработана, чтобы заложить прочную основу для всех и всех новых, чтобы тренироваться или возвращаться к ней после времениOFF
-разработано с экспертным уходом Брэндона Мосса, DPT
-sferely, обеспечивает строительство силы, координации, баланса и силы основной силы, что позволяет вам перейти к более продвинутому программированию без травм или выгорания
-goalРазрыв между только что только начинающим и уверенностью в прогрессе с безопасностью
Выносливые движения:
-16-недельный гид
-focuses фокусируется на гибридной силовой тренировке, мобильности и сердечно-сосудистой физической форме.
-Большое преимуществадля бегунов или спортсменов на выносливость, которые хотят поддерживать основу силы & amp;Профилактика травм, помогая их кардио-целям эффективностиВремя
-focuss на «push», «Pull», «Lower», разработанные в сочетании с метаболическими тренировками по кондиционированию
-ccess в тренажерный зал или разнообразные веса & amp;Оборудование обязательно для максимизации этого плана: штанга, 4-5 пары гантелей, приседания, машины для смита, стержня, полосы сопротивления, шаг или коробка
Мама движется
- 24 недели (разбито на 3Повторяемые блоки триместра))
-Прендатальная программа, предназначенная для обеспечения безопасной и эффективной программы тренировок, которая растет вместе с вами на протяжении всей беременности
, созданной с осторожностью в сотрудничестве с здоровьем женщин и amp;Специалист по тазовому полу, наша цель - предоставить вам образование и уверенность, чтобы ориентироваться в ваших индивидуальных потребностях, оставаясь активными, безопасными и сильными.
Двигается.Пот.Shred: В любом месте:
-4-недельный гид
-Дизайн с удобством & amp;Ограниченное оборудование в уме
-Работы коротки, интенсивны и идеально подходят для минимального пространства или оборудования
-ВесаПриложение Moves доступно как с ежемесячной, так и ежегодной подпиской.Абоненты Moves имеют полный доступ к приложению Moves и всем программам, ресурсам и возможностям в нем.Ежегодные подписки выставляются в счет общей годовой платы в дату покупки.Ежемесячные пользователи подписки выставляются счета каждый месяц.Подписка продлевается автоматически, если не отменена не менее чем за 24 часа до окончания периода подписки.Скачая и подписываясь на приложение Moves, вы соглашаетесь с нашими полными условиями и положениями & amp;Политика конфиденциальности: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service