MOVES by Madeline

A descrição de MOVES by Madeline

O MOVES App fornece exercícios semanais dinâmicos e eficazes para ajudá -lo a treinar com confiança na academia, em casa ou em movimento.Tire as suposições de alcançar seus objetivos em todas as etapas da vida com a capacidade de escolher entre programas que atendam às suas necessidades.Exercícios de registro, rastrear progresso, atingir marcos e prosperar em uma comunidade de motivação - liderando para consistência e resultados!
Recursos de aplicativos & amp;Detalhes:
-Todos 6 Programas disponíveis para assinantes
-Siga os cronogramas de exercícios pré-programados, juntamente com milhares de outros membros de movimentos, ou personalizem para ajustar seus objetivos
-Exercise Descrição e demonstração de vídeo disponíveis para guiar com confiança seus movimentos
-Aquecimento, mobilidade e modificações guiadas
, programadas pelo Doutor em Fisioterapia
-Log Workouts & amp;Seleções de peso pessoal para ver o progresso ao longo do tempo
-Siga os amigos & amp;Move os membros da comunidade para adicionar motivação e apoio
Encontre o programa de exercícios adequado aos seus objetivos, do iniciante ao avançado:
Movimentos semanais:
-o programa de movimentos mais populares
-5 exercícios recém-programados a cada semana
-focados em mudanças composicionais corporais, sobrecarga progressiva e muita variação para ajudá-lo a permanecer engajado e interessado
-enraizado nos movimentos de treinamento de força fundamental
-Designado para construir músculos magrose crie um físico forte, funcional e atlético
Moves iniciantes:
-6 semanas Programa progressivo
-Designado para estabelecer uma base firme para qualquer pessoa e todos novos em exercícios ou retornar a ele após o tempoOff
-desenvolvido com atendimento especializado por Brandon Moss, DPT
-Garante a força, a coordenação, o equilíbrio e a força do núcleo são construídos, permitindo que você progrida para programação mais avançada sem lesão ou desgaste
-GOAL está em ponteA lacuna entre apenas iniciantes e confiança para progredir com segurança
movimentos de resistência:
-16 semana Guia
-focuss se concentra no treinamento de força híbrido, mobilidade e aptidão cardiovascular.
-Great Benefíciospara corredores ou atletas de resistência que desejam manter uma base de força & amp;Prevenção de lesões ao ajudar suas metas de desempenho cardio
Moves de força:
-16 semanas de programa
-Renomeado para aqueles que têm uma base existente no treinamento de força e desejam maximizar seu desempenho através da sobrecarga progressiva sobreO tempo
-foca-se em “Push”, “Pull”, “Lower” projetados projetados emparelhados com treinamento de condicionamento metabólico
-Acesso a uma academia ou uma variedade de pesos & amp;O equipamento é obrigatório para maximizar este plano: Barbell, 4-5 pares de halteres, rack de agachamento, máquina Smith, barra de pullup, faixas de resistência, passo ou caixa
moves
- 24 semanas (divididas em 3Blocos de trimestre repetíveis))) -Programa pré -natal, projetado para fornecer um programa de exercícios seguro e eficaz que cresce com você durante toda a gravidez
-artesanal com cuidado em colaboração com uma saúde feminina & amp;Especialista em piso pélvico, nosso objetivo é fornecer a você educação e confiança para navegar em suas necessidades individuais enquanto permanecem ativas, seguras e fortes.
Suor.Raso: em qualquer lugar:
-4 Guia de semana
Designado com conveniência & amp;Equipamento limitado em mente
-O trabalho de trabalho é curto, intenso e ideal para o mínimo de espaço ou equipamento
-Bandas de resistência do peso corporal são tudo o que você precisa para fazer seu treino durante a viagem ou curto no tempo
O aplicativo Moves está disponível com uma assinatura mensal e anual.Os assinantes de movimentos têm acesso total ao aplicativo de movimentos e a todos os programas, recursos e recursos dentro dele.As assinaturas anuais são cobradas a taxa anual total na data de compra.Os usuários mensais de assinatura são cobrados a cada mês.Renova de assinatura automaticamente, a menos que seja cancelado pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.Ao baixar e assinar o aplicativo Moves, você concorda com nossos termos e condições completos & amp;Política de Privacidade: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service