Wendler 531

Huidige versie: 40

4.2MB 100,000+ 4.8

Omschrijving Wendler 531

Deze app genereert het 5/3/1 (531) powerlifting & muscle building programma op basis van uw huidige gewichten.
Een gedetailleerd overzicht van cycli waaronder sets, herhalingen en gewichten worden berekend
"Let's Workout" knop brengt u iedere keer naar uw aanstaande workout.
De app bewaart voltooide workouts. (alleen 4 workouts in deze gratis versie)
Kenmerken:
★ Berekent one rep max (IRPM) op basis van uw huidige gewichten
★ Configureerbare training max percentage
★ Configureerbare aantal cycli (max 2 in deze gratis versie)
★ Configureerbare wekelijkse workout volgorde
★ Warm-up sets opgenomen
★ Boring but BIG sets opgenomen
★ Cyclus overzicht met verwachte en behaalde one rep max
★ Voortgang indicatie van trainingen in cyclus overzicht

Meer zien Samenvouwen