Paglalarawan Wendler 5/3/1 log

Wala nang pag -aalsa sa mga naka -print na spreadsheet sa gym.Ang 531 app na ito ay makakatulong upang pamahalaan ang iyong 531 na programa ng pag -eehersisyo.
★ ★ ★ Ang app na ito ay hindi kaakibat kay G. Wendler (tagalikha ng programa).Mangyaring bilhin ang kanyang (mga) libro upang ganap na magamit ang mga ideya sa likod ng 531!★ ★ ★
Ito ay isang bersyon ng pagsubok.cycle:kasama ang
★ Boring ngunit ang mga malalaking set ay kasama ang
★ 16 paunang natukoy na mga ehersisyo sa tulong
★ Posibilidad na magdagdag ng iyong sariling mga ehersisyo sa tulongSa pangkalahatang -ideya ng cycle> Pro bersyon)★ Pag-edit ng nakumpletong pag-eehersisyo
★ Configure Warm-Up Porsentromga halaga para sa pag -angat ng accessory
★ 3/5/1 at 8/6/3 REP Schemes Idinagdag
★ Configure Warm Up Reps
★ Suporta para sa pagbabawas ng timbang na kwelyo

Tumingin pa I-collapse

Impormasyon