ဖော်ပြချက် Wendler 5/3/1 log

အားကစားခန်းမမှာပုံနှိပ်စာရင်းဇယားတွေနဲ့ပတ်ပတ်လည်မှာမရှိတော့ဘူး။ဤ 531 အက်ပ်သည်သင်၏ 531 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစီမံရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လက်ရှိဓာတ်လှေကားပေါ် မူတည်. လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 5 ခုကိုထုတ်ပေးသည်။
အစုများ,
★★★ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Mr. Wendler (Program ၏ဖန်တီးခြင်း) နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။531 နောက်ကွယ်မှအတွေးအခေါ်များကိုအပြည့်အဝအသုံးချရန်သူ၏စာအုပ် (များ) ကိုဝယ်ပါ။★★★
app 0 ယ်ယူမှုသည်ကန့်သတ်ချက်ကိုဖယ်ရှားရန်ခွင့်ပြုသည်။
Wendler Tendler အတွက် Wendler Full အလုပ်လုပ်ရန်အပြည့်အ 0 အလုပ်လုပ်ခြင်းCycle: ★ REP MAX (IRM) ကိုသင်၏လက်ရှိဓာတ်လှေကားအပေါ် အခြေခံ. calculates calcultates ★ configurable tearram ★
configurable cycles ★ cycles cycles အမိန့်★ Boring Boring Marry More Sets တို့ပါ 0 င်သည်။သံသရာခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
★ Plates Callatuator သည်သံပြားများကိုတင်ရန်ပြသသည်။ ★ Rest Timer
★ CSV တင်ပို့မှု email ★, Google Drive
Pro ဗားရှင်း)
★ Joker Sets
★ BIG-BIG ကဲ့သို့သောအခြားအဓိကဓာတ်လှေကား။★ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်း၏တည်းဖြတ်ခြင်း
★ configurable wases-up ရာခိုင်နှုန်း
configurable browing chargages) ★ BIGTRED မှရိုးရိုးသေးသောရာခိုင်နှုန်းများ
နွေးထွေးမှုအတွက် timer တန်ဖိုးများဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက်တန်ဖိုးများ RiG 3/5/5/6/3 ကိုယ်စားလှယ်များထပ်တိုးသည်
★ SPUNTARED ပူနွေးသော Reps
★ SPIGIARD ပူနွေးသောကိုယ်စားလှယ်များနှင့်ကော်လာအလေးချိန်နုတ်ရန်အထောက်အပံ့