MOVES by Madeline

Penerangan tentang MOVES by Madeline

Moves App menyediakan latihan mingguan yang dinamik dan berkesan untuk membantu anda melatih dengan yakin di gym, di rumah, atau di mana sahaja.Ambil meneka daripada mencapai matlamat anda di setiap peringkat kehidupan dengan keupayaan untuk memilih dari program yang sesuai dengan keperluan anda.Latihan log, kemajuan trek, memukul tonggak, dan berkembang maju dalam komuniti motivasi -memajukan konsistensi dan hasil!
Ciri -ciri aplikasi & amp;Butiran:
-Semua program 6 yang tersedia untuk pelanggan
-Pengalaman jadual latihan pra-diprogramkan bersama-sama dengan beribu-ribu anggota gerakan lain atau menyesuaikan agar sesuai dengan matlamat anda
-merserahkan dan demonstrasi video yang tersedia untuk membimbing bergerak dengan yakin
--mengandalkan pemanasan, mobiliti, dan pengubahsuaian yang tersedia, diprogramkan oleh Doktor Terapi Fizikal
-log latihan & amp;Pilihan Berat Peribadi Untuk melihat kemajuan dari masa ke masa
-Follow Friends & amp;Menggerakkan ahli komuniti untuk motivasi dan sokongan tambahan
Cari program senaman sesuai dengan matlamat anda, dari pemula hingga maju:
bergerak mingguan:
5 Latihan yang baru diprogramkan setiap minggu
-Fokus pada perubahan komposisi badan, beban yang progresif, dan banyak variasi untuk membantu anda terus bertunang dan berminat
dan mewujudkan badan yang kuat, berfungsi, olahraga
Moves Beginner:
Program Progresif -6-minggu
-dirikan untuk meletakkan asas yang kukuh untuk sesiapa sahaja dan semua orang yang baru bersenam atau kembali ke sana selepas ituOff
-membuat dengan penjagaan pakar oleh Brandon Moss, DPT
-safely memastikan kekuatan, koordinasi, keseimbangan dan kekuatan teras dibina, membolehkan anda maju ke pengaturcaraan yang lebih maju tanpa kecederaan atau pembakaran
Jurang antara hanya bermula dan keyakinan untuk maju dengan keselamatan
bergerak ketahanan:
-16 Panduan minggu
-fokus memberi tumpuan kepada latihan kekuatan hibrid, mobiliti, dan kecergasan kardiovaskular.Bagi pelari atau atlet ketahanan yang ingin mengekalkan asas kekuatan & amp;Pencegahan kecederaan semasa membantu matlamat prestasi kardio mereka
bergerak kekuatan:
program -16 minggu
-disepalikan untuk mereka yang mempunyai asas yang ada dalam latihan kekuatan dan ingin memaksimumkan prestasi mereka melalui beban progresifMasa
-fokus pada "tolak", "tarik", "lebih rendah" latihan direka bentuk yang dipasangkan dengan latihan pengkondisian metabolik
-faccess ke gym atau pelbagai berat & amp;Peralatan adalah wajib untuk memaksimumkan pelan ini: barbell, 4-5 pasang dumbbells, rak jongkong, mesin smith, bar pullup, band rintangan, langkah atau kotak
bergerak ibu
- 24 minggu (pecah menjadi 3blok trimester berulang))
-Prenatal program yang direka untuk menyediakan program senaman yang selamat dan berkesan yang tumbuh dengan anda sepanjang kehamilan
-crafted dengan penjagaan dengan kerjasama Kesihatan & Amp Wanita;Pakar lantai pelvis, matlamat kami adalah untuk memberi anda pendidikan dan keyakinan untuk menavigasi keperluan individu anda sambil tetap aktif, selamat, dan kuat.
bergerak.Peluh.Shred: Di mana sahaja:
-4 minggu panduan
-dirikan dengan kemudahan & amp;Peralatan terhad dalam fikiran
-iteds adalah pendek, sengit, dan sesuai untuk ruang atau peralatan yang minimum
-band rintangan berat badan adalah semua yang anda perlukan untuk mendapatkan senaman anda semasa perjalanan atau pendek pada masa
Apl Moves boleh didapati dengan langganan bulanan dan tahunan.Melangkah pelanggan mempunyai akses penuh ke aplikasi Moves dan semua program, sumber, dan keupayaan di dalamnya.
Pembayaran untuk aplikasi Moves akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun iTunes anda.Langganan tahunan dibilkan jumlah yuran tahunan pada tarikh pembelian.Pengguna langganan bulanan dibilkan setiap bulan.Langganan memperbaharui secara automatik kecuali dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh langganan.Dengan memuat turun dan melanggan aplikasi Moves, anda bersetuju dengan terma dan syarat penuh kami & amp;Dasar Privasi: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service