MOVES by Madeline

설명 MOVES by Madeline

Moves App은 역동적이고 효과적인 주간 운동을 제공하여 체육관, 집 또는 이동 중에 자신있게 훈련 할 수 있도록 도와줍니다.당신의 요구에 맞는 프로그램 중에서 선택할 수있는 능력으로 삶의 모든 단계에서 목표를 달성함으로써 추측을 취하십시오.일관성과 결과에 대한 동기 부여 커뮤니티에서 로그 운동, 진행 상황을 추적하고, 이정표를 부여하고, 번성하십시오!
앱 기능 & amp;세부 사항 :
-가입자가 사용할 수있는 6 개의 프로그램
-사전 프로그래밍 된 운동 일정을 따라 수천 명의 다른 움직임 회원과 함께 팔로우하거나 목표에 맞게 사용자 정의
-운동을 자신의 움직임을 안내하기 위해 이용할 수있는 운동 및 비디오 데모에 맞습니다.
물리 치료 박사가 프로그래밍 한 가공 워밍업, 이동성 및 수정 가능한 수정
-log 운동 & amp;시간이 지남에 따라 진행되는 개인 체중 선택
-follower friends & amp;추가 동기 부여 및 지원을 위해 커뮤니티 회원을 이동시킵니다
초보자에서 고급까지 운동 프로그램을 목표에 맞습니다 :
주간 움직임 :
-가장 인기있는 움직임 프로그램
-매주 새로 프로그래밍 된 5 개의 운동
-신체 구성 변화, 점진적인 과부하 및 많은 변형에 중점강력하고 기능적 인 운동 체적 체격
초보자 이동 :
-6 주 프로그레시브 프로그램
-시간이 지나서 운동을하거나 다시 돌아 오는 모든 사람과 모든 사람을위한 확고한 기초를 세우도록 설계되었습니다.Off
-브랜든 모스 (Brandon Moss)의 전문가 관리로 개발 된 DPT
-해안은 강도, 조정, 균형 및 핵심 강도가 구축되도록하여 부상이나 번 아웃없이보다 고급 프로그래밍으로 진행할 수 있도록합니다.안전으로 시작하는 것과 자신감 사이의 격차
지구력 움직임 :
-16 주 가이드
-포커스는 하이브리드 강도 훈련, 이동성 및 심혈관 피트니스에 중점을 둡니다.
-great 혜택힘의 기초를 유지하려는 주자 또는 지구력 운동 선수에게 & amp;심장 성능 목표를 돕는 동안 부상 예방
강도 움직임 :
-16 주 프로그램
-근력 훈련에 기존의 기초가 있고 진보적 인 과부하를 통해 성능을 극대화하려는 사람들을 위해 권장합니다.Time
-"푸시", "풀", "하위"운동에 대한 포커스는 대사 조절 훈련과 짝을 이루어
-체육관 또는 다양한 체중에 접근하고 & amp;장비는이 계획을 극대화해야합니다. Barbell, 4-5 쌍의 아령, 스 쿼트 랙, 스미스 머신, 풀업 바, 저항 밴드, 단계 또는 상자
Mom Moves
- 24 주반복 가능한 삼 분기 블록))
-임신 전반에 걸쳐 성장하는 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 제공하도록 설계되었습니다.골반장 전문가 인 우리의 목표는 적극적이고 안전하며 강력한 상태를 유지하면서 개인의 요구를 탐색 할 수있는 교육과 자신감을 제공하는 것입니다.
이동.땀.파쇄 : 어디서나 :
-4 주 가이드
편의성으로 디자인되었습니다 & amp;제한된 장비를 염두에두고 짧고 강렬하며 최소한의 공간 또는 장비에 이상적입니다.Moves App은 월별 및 연간 구독 모두에서 사용할 수 있습니다.Moves Subscriber는 Moves 앱 및 모든 프로그램, 리소스 및 기능에 완전히 액세스 할 수 있습니다.
Moves App에 대한 지불은 iTunes 계정을 통해 신용 카드에 청구됩니다.연간 가입은 구매 일에 총 연간 수수료가 청구됩니다.월간 구독 사용자는 매달 청구됩니다.구독 기간이 끝나기 최소 24 시간 전에 취소되지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.
구독을 관리하고 구매 후 iTunes의 계정 설정에서 자동 갱신이 꺼질 수 있습니다.Moves App을 다운로드하고 구독함으로써 귀하는 전체 이용 약관에 동의합니다. & amp;개인 정보 보호 정책 : https : //train.madelinemoves.com/terms-of-service