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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)
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【덤벨 숄더프레스】 절대 안 커지는 어깨, 이 운동이면 커집니다!
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어깨와 가슴을 크고 강하게 만드는 '정말 간단한' 방법 하나 (진짜 좋음ㄷㄷ)
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【등&어깨】 집에서 가능한 '덤벨 근육운동' 최고 동작들만 구성했습니다🔥
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어깨가 커지는법? 김강민이 알려주는 어깨운동의 기초 [프레스]
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Knowing and not knowing are two different things, essential shoulder-broadening exercise [raise]
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【어깨루틴】 여자 어깨운동 루틴의 정석 (순서/셋트/횟수)
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헬스장 어깨운동 루틴, 승모근 개입없이 삼각근만 불태우기!!!!
