होम कसरत घर पर कोई उपकरण और आसान कसरत नहीं है, इसलिए कोई भी फिट शरीर बना सकता है और स्वस्थ रह सकता है।
हम विस्तृत विवरण और लाइव वीडियो डेमो और त्वरित एनीमेशन के साथ घर पर 60 कसरत प्रदान करते हैं।
अपनी आवश्यकताओं और आपकी मांसपेशियों की क्षमता के अनुसार दिन-प्रतिदिन अपने अभ्यास को बढ़ाएं।
हमारे पास बहुत सारे व्यायाम हैं
☺ छाती कसरत
☺ एबीएस कसरत
☺ triceps और biceps /वापस कसरत
☺ हथियार कसरत
☺leg कसरत
☺ नींद कसरत
नींद कसरत आपको त्वरित नींद पाने में मदद करता है और आपकी नींद अधिक स्वस्थ होगी।
नोट: कि सभी कसरत वास्तव में काम करते हैं लेकिन कसरत पर अपनी सीमा पार नहीं करते हैं, आपके शरीर के लिए नुकसान पहुंचा सकते हैं।तो दिन-प्रतिदिन अपने कसरत के दिन को अपने शरीर की ताकत के अनुसार बढ़ाएं और बेहतर परिणाम के लिए किसी भी दिन को न छोड़ें।
महत्वपूर्ण: यदि आपको कोई छवियां या वीडियो मिलती है तो कॉपीराइट और आपके द्वारा स्वयं ही आप हमें लिख सकते हैंहमारा मेल पता हम उस पर त्वरित कार्रवाई करते हैं धन्यवाद ☺
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