Étirement Musculaire

Mô tả của Étirement Musculaire

Bấm vào đây Ứng dụng này để tìm hiểu tại sao, khi nào và cách thực hiện cơ bắp kéo dài.
Chi tiết:
✔ Lời khuyên: Khi nào bạn nên kéo dài?
✔ Điểm kéo dài: Kỹ thuật kéo dài
✔ Chấn thương cơ bắp: Các loại chấn thương cơ bắp
✔ Độ giãn nở cơ: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa
✔ Kéo dài, có thể bạn làm tổn thương nó
✔ Bài tập kéo dài Với dây đeo: Khi nào nên sử dụng chương trình kéo dài này?
✔ Bài tập kéo dài chân: Trunk và Molders
✔ Làm thế nào để kéo dài cơ tam đầu ✔ Làm thế nào để kéo dài các phụ trợ ✔ Kéo căng cơ vai
✔ Làm thế nào để kéo dài Ischio đứng
✔ Làm thế nào để kéo dài Glitters
Những bài tập này giảm căng cơ tích lũy vào ban ngày, và quan trọng nhất là vào đầu của bạn.
Các trải dài thụ động là nổi tiếng nhất và thực hành nhiều nhất.
cung cấp để tôn trọng các điều kiện hoàn thành việc kéo dài.