Yoga để xây dựng sức mạnh

Mô tả của Yoga để xây dựng sức mạnh

Chỉ mất mười phút một ngày để xây dựng tổng sức mạnh cơ thể với những tư thế yoga chính.
bạn sẽ phát triển lâu dài, cơ bắp nạc mà ôm vào xương của bạn và làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời. chứ không phải là xây dựng số lượng lớn cơ bắp, yoga xây dựng sức mạnh qua chỉ đơn giản là tổ chức cơ thể của bạn để giữ và di chuyển, chỉ bằng cách sử dụng trọng lượng của riêng bạn.
Yoga sử dụng cả hai co isometric và lập dị đồng thời tăng cường cơ bắp vì nó trải dài, tạo ra sức mạnh chức năng đó giúp chúng ta trong các hoạt động hàng ngày như cúi xuống, nâng, đi bộ, ngồi xuống và đứng lên. yoga dựa trên cơ thể của mình như là "trọng lượng" và mục tiêu cơ ổn định nhỏ hơn mà thường bị bỏ qua trong trọng lượng đào tạo truyền thống. vì vậy thời gian tiếp theo bạn lấy cái túi thể thao của mình, suy nghĩ về việc đưa mat của bạn với bạn.
đạt được sức mạnh cân bằng với thói quen tuyệt vời này. thực hành yoga này sẽ đều làm việc tất cả các nhóm cơ bắp của bạn để mang lại cho cơ thể của bạn thành sự hài hòa về thể chất. cảm thấy bình tĩnh, tập trung và mạnh mẽ trong suốt toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn với trình tự tuyệt vời này.