Summer Bodyweight Workouts & E

Mô tả của Summer Bodyweight Workouts & E

Bạn đang tìm kiếm các bài tập thể hình và bài tập? Sau đó, bạn đã đến đúng nơi!
Có thể tập luyện tập thể hình thực sự xây dựng cơ bắp không?
Có thể thực hiện các bài tập thể hình ở nhà không?
Câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này là có!
Bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời với các bài tập thể hình! Ứng dụng bài tập và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách. Các kế hoạch được thiết kế để đạt được kết quả hiệu quả. Các kế hoạch đào tạo của chúng tôi chứa sự cân bằng tối ưu về cường độ cao, sức bền và tập luyện xây dựng sức mạnh; Và tất cả các kế hoạch tập luyện của chúng tôi kết hợp một mức độ nghỉ ngơi tối ưu. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã dành hơn một năm để phát triển các hoạt hình tập thể dục chất lượng cao, trong đó minh họa trực quan hình thức phù hợp cho mỗi bài tập.
Chìa khóa để tập thể dục là tạo ra sự cân bằng bằng cách đào tạo toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm ngực, cánh tay, bụng, vai, lưng và chân. Tạo sự cân bằng này thúc đẩy sự ổn định và giảm nguy cơ chấn thương. Các máy bay chiến đấu võ thuật đào tạo glutes để xây dựng sự ổn định ở hông của họ để cải thiện xoay vòng nội bộ. Mặt khác, glutes yếu có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng hoặc đầu gối. Ứng dụng của chúng tôi tập trung vào các bài tập luyện toàn thân cân bằng và các kế hoạch đào tạo để giúp tối ưu hóa mức độ tập thể dục của bạn và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Tập luyện của chúng tôi rất dễ theo dõi và dựa trên thời gian và số lần lặp lại. Vì sự cân bằng là chìa khóa, chúng tôi cung cấp nhiều bài tập luyện bao gồm tập luyện toàn thân, tập luyện trên cơ thể, tập luyện cơ thể dưới và tập luyện dựa trên các nhóm cơ bắp riêng lẻ.
Nhiều người không nhận ra lợi ích của việc kéo dài. Kéo dài thúc đẩy tính linh hoạt giúp duy trì đầy đủ các chuyển động trong các khớp. Tập luyện của chúng tôi bắt đầu với một sự khởi động ngắn và kéo dài để giúp bạn đạt được lợi ích này.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc đốt cháy chất béo và sức mạnh xây dựng là ăn uống đúng cách. Tập luyện thể hình mùa hè của chúng tôi & amp; Ứng dụng bài tập chứa nhiều kế hoạch dinh dưỡng chất lượng cao, chẳng hạn như kế hoạch cho người ăn chay, kế hoạch cho các vận động viên với sự trao đổi chất nhanh và nhiều hơn nữa.
Chúng tôi muốn bạn có trải nghiệm người dùng tốt nhất có thể. Ứng dụng của chúng tôi bao gồm các tính năng như:
nó Br> 💪 Tính khả dụng trong 18 ngôn ngữ
và nhiều hơn nữa ...
Hãy thử tập luyện thể hình mùa hè của chúng tôi & amp; Ứng dụng bài tập và nhận kết quả trong ít nhất 20 ngày! Bạn còn chờ gì nữa, hãy bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay!