Đầu tiên là một ứng dụng sức khỏe được thiết kế đặc biệt cho những người trả lời đầu tiên như cảnh sát, lính cứu hỏa, chuyên gia y tế, công nhân, chuyên gia tìm kiếm và cứu hộ và nhân viên quân sự. Những cá nhân này liên tục đặt mình vào những tình huống căng thẳng để giúp đỡ và bảo vệ người khác, nhưng thường không có thời gian, năng lượng hoặc tài nguyên mà họ cần để chăm sóc bản thân. Với hàng ngàn công nhân khẩn cấp trên toàn thế giới trải qua các triệu chứng như trầm cảm, lo lắng và PTSD, đã đến lúc thay đổi cách chúng ta tiếp cận các tình huống đau thương và tự chăm sóc.
Với đầu tiên, người trả lời đầu tiên của tất cả các loại có thể theo dõi các nhiệm vụ hoặc Các cuộc gọi mà họ đã trả lời, đánh giá mức độ căng thẳng và tìm hiểu về cách bảo vệ bản thân khỏi thương tích căng thẳng trong dòng nhiệm vụ. Với các công cụ tự đánh giá dựa trên nghiên cứu và các kỹ thuật ngăn ngừa thương tích, trước tiên có thể giúp bạn ở lại hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn trong khi bạn tiếp tục cứu người khác. Và nếu bạn thấy mình phản ứng với một sự kiện đau thương, trước tiên sẽ đảm bảo bạn chăm sóc bản thân để bạn có thể quay lại vào sân một lần nữa.
Theo dõi:
Ghi lại tất cả các cuộc gọi và nhiệm vụ Bạn trả lời bằng cách nhập vào một số thông tin nhanh chóng về từng người mỗi khi bạn trở về nhà. Suy ngẫm về các cuộc gọi căng thẳng là một cách tuyệt vời để nâng cao nhận thức của chính bạn về cách các sự kiện có thể ảnh hưởng đến bạn.
Đánh giá:
Giữ một mắt về mức độ căng thẳng của bạn để tránh cảm giác kiệt sức, lo lắng hoặc Phiền muộn. Bằng cách liên tục đánh giá cách bạn đang làm, bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn về thời điểm phản hồi, và khi nào nên dành thời gian cho chính mình.
Tìm hiểu:
Nghe podcast, đọc về chấn thương căng thẳng và khám phá Tất cả mọi thứ bạn cần biết về cách bảo vệ bản thân trong các tình huống đau thương.
Initial Release
9Apps 4.9
