FODMAP Helper - Diet Companion

fodmap trợ giúp - chế độ ăn uống đồng hành
Ứng dụng này giúp nhận dạng thực phẩm fodmap cao và thấp dễ dàng hơn để giúp bạn với chế độ ăn uống thân thiện với fodmap. Điều này có thể hữu ích trong việc giảm các triệu chứng cho những người có IBS, hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn, viêm đại tràng, không dung nạp đường sữa và nhiều sự không khoan dung thực phẩm khác, độ nhạy cảm thực phẩm và các vấn đề về dạ dày.
bao gồm :
- Danh sách thực phẩm toàn diện và liệu chúng có phải là thực phẩm FodMap thấp, để tìm kiếm thực phẩm sẽ không làm trầm trọng thêm IBS của bạn.
- Tìm kiếm theo tên và danh mục thực phẩm .
- Chế độ ăn uống FODMAP chung và hội chứng ruột kích thích, IBS, bệnh Crohn, viêm đại tràng và -
- Nơi khử trùng đường Lactose và thông tin nhạy cảm thực phẩm khác.
- Chi tiết bổ sung về sự cố cụ thể của từng thực phẩm và liệu nó có cao, trung bình hoặc thấp trong các loại chính của polyols, oligos, fructose và lactose.
Các tính năng cao cấp bao gồm:
Kinh nghiệm của tôi - đăng nhập kinh nghiệm cá nhân của bạn với các loại thực phẩm để xác định xem một thực phẩm có hoạt động cho bạn bất kể nội dung fodmap của nó hay không. Tỷ lệ xem bạn có phản ứng tốt hay xấu đối với một loại thực phẩm sau khi ăn nó, sau đó để lại các ghi chú chi tiết để bạn biết lần sau như thế nào về thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến bạn.
Kinh nghiệm cộng đồng - xem cộng đồng đã phản ứng như thế nào một thực phẩm thông qua ẩn danh xếp hạng kinh nghiệm của tôi. Điều này sẽ cho bạn biết nếu phần lớn người dùng của ứng dụng có phản ứng tốt hoặc xấu đối với một loại thực phẩm.
Kinh nghiệm và kinh nghiệm của tôi Kinh nghiệm phân tích dữ liệu - Biểu đồ nâng cao và phân tích dữ liệu trình bày kinh nghiệm và dữ liệu kinh nghiệm cộng đồng của tôi Đối với bạn trong một định dạng hữu ích và trực quan để cho bạn thấy sự cố của các phản ứng tốt và xấu với các loại thực phẩm khác nhau cũng như những gì thực phẩm tồi tệ nhất của bạn.
Thử thách - Chế độ ăn uống Fodmap là một chế độ ăn uống loại bỏ cho IBS, GI bệnh, và nhạy cảm thực phẩm. Khi bạn đã loại bỏ tất cả các loại thực phẩm FodMap cao khỏi chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể thách thức thực phẩm để xác định xem họ có làm việc cho bạn không. Điều này cho phép bạn giới thiệu những thực phẩm này trở lại vào bữa ăn thường xuyên của mình một lần và theo dõi trải nghiệm của bạn với mỗi thực phẩm sau ba ngày để xác định xem nó có hoạt động trong chế độ ăn uống thân thiện với fodmap của bạn hay không. Thêm chi tiết về những thách thức được chứa trong ứng dụng.
về fodmaps và ibs
fodmap là carbohydrate chuỗi ngắn được hấp thụ kém trong ruột non , đặc biệt đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích, IBS, bệnh Crohn, viêm đại tràng, không dung nạp đường sữa, không dung nạp gluten, không dung nạp thực phẩm khác và nhạy cảm với dạ dày. Chúng bao gồm các polyme oligo-sacarit ngắn của fructose và galactooligosacarit, disacarit (lactose), monosacarit (fructose) và rượu đường (polyols).
thuật ngữ này là một từ viết tắt, có nguồn gốc từ:
* Lên men
* oligo-
* di-
* mono-sacarit
* và
* polyol
Mặc dù các carbs cụ thể này có mặt tự nhiên trong thực phẩm chúng ta ăn , Hạn chế chế độ ăn uống đã được tìm thấy để cải thiện sự kiểm soát triệu chứng ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và các rối loạn đường tiêu hóa chức năng khác (FGID), chẳng hạn như không dung nạp đường sữa, không dung nạp gluten, bệnh Crohn, viêm đại tràng và độ nhạy dạ dày khác. Trước khi hình thành khái niệm fodmap, chế độ ăn uống hiếm khi được sử dụng như liệu pháp dòng đầu tiên để quản lý IBS, Crohn, viêm đại tràng, không dung nạp Lactose và các fgid khác.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một nhóm triệu chứng- Bao gồm đau bụng và những thay đổi trong các mô hình di chuyển ruột mà không có bằng chứng về thiệt hại cơ bản. Các triệu chứng chính của IBS là đau bụng, khó chịu liên quan đến tiêu chảy thường xuyên hoặc táo bón và thay đổi thói quen ruột.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm:
Chúng tôi không thực hiện bất kỳ thử nghiệm nào. Tất cả dữ liệu được biên dịch nên được sử dụng như hướng dẫn không phải là cơ sở của thực tế. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới nào. Thông tin chung này không nhằm chẩn đoán bất kỳ tình trạng y tế nào hoặc thay thế lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.