★★★ BICEPS için en iyi eğitim ★★★
BICEPS'inizi
sadece birkaç hafta içinde dönüştürün. Sadece başlangıç sırasında sahip olduğunuz seviyeye bakılmaksızın bu harika eğitim ve beslenme planını takip etmeniz gerekir.
Bu uygulamada, Pazı
için çeşitli
egzersizleri bulacaksınız. rastgele değil, ancak durgunluğun önlenmesi için maksimum karda tasarlandı.
Biz dürüstüz, birçok erkeğin ilk başta eğitmeye başlamasının nedeni, üst kolu güçlendirmek, bu, pazı ve triceps. Neredeyse kesinlikle bir dambıl topladığınızda, içgüdüsel reaksiyonunuz bir 'kıvır' yapmaktı. Bununla birlikte, çoğu, istenen sonuçların nasıl elde edileceğini ve bir kas büyümesinin durgunluğuna karşı çıkmayı sonlandırın.
iyi tanımlanmış, tam ve etkileyici pazı geliştirmek mi istiyorsunuz? Peki, tam olarak bunun için eğitim planımızı tasarlandı! Bu pazı sökmeye ve durgunluğu unutmaya hazır olun.
Bu muhtemelen en iyi eğitim pazı rutinidir, kas kütlesi ve güç ekleyerek kas kütlesi ve güçleri eklemeniz gerekir.
Özet Size
büyük pazı
olacak ve tanımlanacak. İlk 4 haftada çok iyi sonuçlar göreceksiniz, ancak programın sonunda 30 gün içinde sonuçları optimum pazı göreceksiniz.
9Apps 4.9
