Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition

Açıklaması Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition

Ketojenik diyet planı (veya Keto diyet planı, kısa için), çok sayıda sağlık avantajı sağlayan düşük karbonlu, yüksek yağlı bir diyettir.
Aslında, 20'den fazla araştırma, bu tür bir diyet planının kaybetmenize yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor Kiloun yanı sıra sağlığınızı iyileştirin.
Keto diyeti için olası iyileşme kullanımları, birkaçı aşağıdakileri içerir: Alzheimer'ın durumu, amyotrofik yan skleroz, migren, nörotrauma, rahatsızlık, Parkinson hastalığı, ve ayrıca dinlenme sorunları. Keto Diyet Planı, Diabetes Mellitus, Kanser, Epilepsi ve daha fazlasına karşı avantajlara sahip olabilir.
Bu Keto Diyet ücretsiz uygulaması ve rehberi Keto diyeti hakkında daha fazla bilgi edinin, ne yapmalısınız ve yememelisiniz. Keto diyeti düşük karbonhidrat faydaları ve riskleri nelerdir, neden bu kadar iyidir, neden atkins düşük karbonhidrat diyetlerinden farklıdır ve daha fazlası.
Şimdi indirin ve öğrenin!
Ne Keto diyet planı mı?
Keto diyeti yakın zamanda çok popüler olmasına rağmen, bir süredir bir süredir ve birçok şekilde Atkins diyetine benziyor - ayrıca ağırlık kaybı için kullanılan düşük bir karbonhidrat diyet.
BT, büyük ölçüde azalan karbonhidrat tüketimini ve ayrıca yağ ile değiştirmeyi içerir. Karbonhidratlardaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen bir metabolik duruma yerleştirir.
Bu gerçekleştiğinde, vücudunuz, enerji için yağ dökülmesinde son derece etkilidir. Aynı şekilde, ketojenik diyetlerde ketojenik diyetler, ketojenik diyetler kan glukozunda ve ayrıca insülin derecelerinde büyük indirimleri tetikleyebilen karaciğerde ketonlara yağı ketonlara dönüştürür. Bu, gelişmiş ketonlarla birlikte, bu Keto diyet uygulaması ücretsiz rehberinde okuyabileceğiniz çok sayıda sağlık avantajı vardır.
Keto Gıdalar ve Keto tarifleri de uygulamada bulunacak, lezzetli düşük Carb Keto Yemek Tarifleri ve Keto Yemekleri, KetoDiet'imizin başarısızlığı ve başarısı arasındaki farkı gerçekleştirebilir.
Keto diyet rejimlerinin çeşitli türleri
Keto diyet planlarının çeşitli varyasyonları vardır:
- Temel Keto Diyet (Standart Keto Diyet - SKD): Bu, son derece düşük karbonhidrat, orta-protein ve yüksek yağlı diyet rejimidir. Genellikle% 75 yağ,% 20 protein ve sadece% 5 karbonhidrat (1TRUSTED kaynağı) içerir.
- Cycliclical Keto Diyet Rejimi (CKD): Bu diyet planı, 5 ketojenik gün gibi yüksek karbonhidratların duruşlarını içerir. 2 yüksek karbonhidrat günü.
- Hedeflenen Keto Diyet Planı (TKD): Bu diyet rejimi, egzersiz programları etrafında karbonhidratları eklemenizi sağlar.
- Yüksek protein keto diyet planı: Bu, temel ketojenik diyet rejimine benzer , ancak daha sağlıklı bir proteinden oluşur. Oranı genellikle% 60 yağ,% 35 protein ve aynı zamanda% 5 karbonhidrattır. Yine de, yalnızca tipik ve yüksek protein ketojenik diyet planları yaygın olarak incelenmiştir. Döngüsel veya hedeflenen ketojenik diyetler ileri tekniklerdir ve ayrıca öncelikle vücut geliştiriciler veya profesyonel sporcular tarafından kullanılır.
Ketoz, kanda veya idrardaki yüksek keton gövdelerinin yüksek seviyeleri ile karakterize metabolik bir durumdur. Fizyolojik Ketozis, ketonlar şeklinde beyin için ek bir enerji kaynağı sağlayan düşük karbonhidrat diyetleri veya oruç gibi düşük glikoz kullanılabilirliğine normal bir tepkidir. Şimdi bu harika Keto diyet uygulamasını indirin ve daha fazla bilgi edinin!
Şimdi İndirin ve Keto Diyet hakkında her şeyi öğrenin!