Fit4Handball

Açıklaması Fit4Handball

Adakah anda pelatih bola baling atau adakah anda suka bermain bola baling sendiri? Adakah anda ingin meningkatkan prestasi atletik anda, adakah anda ingin mengelakkan kecederaan pada bola baling atau meningkatkan penyembuhannya? Sempurna. Kemudian aplikasi Fit4Handball dari Persekutuan Bola Baling Jerman (DHB), AOK - Die Gesundheitskasse dan Universiti Teknikal Central Hesse adalah tepat untuk anda dan pasukan anda.
Buat rancangan latihan digital dan individu untuk anda atau pasukan anda untuk menggunakan latihan dan kekuatan yang disasarkan di rumah atau semasa latihan untuk mengelakkan kecederaan. 40 latihan disediakan untuk anda, yang dijelaskan secara terperinci dan ditunjukkan oleh pemain bola baling terkemuka dalam bentuk video kecil. Dengan memasang aplikasinya, pasukan anda tidak hanya dapat melihat rancangan latihan individu, tetapi juga dapat menyaksikan adegan permainan yang dapat dicontohi dalam bentuk video. Manfaat penggunaan latihan yang konsisten adalah jelas.
Tambahan baru untuk versi aplikasi ini ialah Fit4Handball Challenge. Di sini anda boleh bertanding sebagai pemain dalam 6 latihan individu dengan profesional bola baling Paul Drux dan mengikuti kemajuan anda sendiri dalam melakukan latihan. Sebagai jurulatih, anda kini dapat menguruskan pasukan anda dengan lebih baik dan juga menilai cabaran pemain. Dengan cara ini anda dapat mengenali kekurangan dengan lebih baik dan merancang latihan dengan lebih tersendiri.
Berfungsi sekilas:
• Membuat, menghantar dan mengambil rancangan latihan digital
• 40 latihan untuk mengelakkan kecederaan dan untuk mempromosikan penyembuhan
• Pemain bola baling yang menonjol menunjukkan pelaksanaan latihan yang betul dalam video
• Pemilihan latihan oleh saintis sukan dan ahli fisioterapi
• Adegan permainan sebagai video pendek
• Penerangan terperinci mengenai latihan untuk membaca
• Cabaran untuk perbandingan dengan Paul Drux dan pemain lain dalam enam disiplin ilmu yang berbeza dijelaskan secara terperinci.
• Pelatih dapat menguruskan pasukan mereka sendiri dan mendokumentasikan kemajuan prestasi pemain
• Isi boleh dicetak sebagai PDF
• Maklumat pemakanan untuk atlet tersedia
Contoh latihan:
• Langkah sisi
• Penstabilan seluruh badan di bahagian sokongan
• Merapatkan kaki pada bola baling