8fit Workouts & Meal Planner

Değişim burada başlar. 8fit, önde gelen fitness uygulaması ve mobil kişisel antrenörünüzdür. Size özel hazırlanmış basit bir
sağlıklı yemek planlayıcı
ile birlikte
hızlı egzersiz rutinlerinin
keyfini çıkarın.
Hedefiniz ister kilo vermek, ister formda kalmak veya kilo almak olsun, sonuçlar elde eden ve sürdürülebilir, mutlu, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayan milyonlarca 8 sporcunun arasına katılın.
•
Nedir sizin için mi?
8fit bir diyet değildir. Bu bir egzersiz programı değil. Bu
bir yaşam tarzı değişikliği
. Formda kalın ve özgüveninizin fırlamasını izleyin! Kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardım edelim.
Spor salonunu atlayın ve potansiyelinizi gerçekleştirin
Her yerde, her zaman egzersiz yapın
: evde, parkta veya otelde.
Ekipman gerekmez
: kas gücü oluşturmak, dayanıklılığı artırmak, kardiyovasküler zindeliği geliştirmek ve zor kazanılmış kasları katabolize etmeden kilo vermek için kendi vücut ağırlığınızı kullanın. HIIT egzersizi (yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz), geleneksel kardiyo egzersizlerinden daha hızlı ve daha etkili olduğu için kullanıcılarımızın favorilerinden biridir. 8fit’in antrenmanları yalnızca 5-20 dakika sürer. Süper annelerden iş seyahatinde olanlara kadar, yoğun bir programda bile daha fazla kalori yak ve sonuç al!
Beslenme, fitness hedefi denkleminin% 80'idir.
8fit başka bir moda değil diyet planı veya kalori sayacı, ancak size doğru beslenmeyi öğreterek ve size stratejik ev içi egzersizler vererek
günlük alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olacak bir yaşam tarzı koçu
. 8fit, sadece bir kalori izleyiciyi veya jenerik spor salonu egzersizlerini takip etmekle kalmaz, yemek planlamanız ve fitness yolculuğunuz boyunca rehberlik sağlar.
•
Nasıl çalışır?
8fit, kişiye özel, takip etmesi kolay yemek planları ve tarafından oluşturulan egzersizler aracılığıyla sonuçlar sağlar. uzman eğitmenler. Size sağlıklı diyetler ve egzersiz rutinleri ile nasıl kilo alacağınızı veya vereceğinizi öğretiyoruz.
Çoğu egzersiz uygulaması veya kilo verme uygulaması size "her duruma uygun" bir plan sunar ve sizi kendi başınıza gezinmeniz için gönderir. . 8fit, yeni başlayanlardan ileri düzey fitness meraklılarına kadar herkesi kapsayan ve aşağıdakileri sağlayan
kişiselleştirilmiş adım adım bir kılavuzdur
:
- Sizi başlangıç ​​seviyenize yerleştirmek için fitness değerlendirmesi
- Zorlanacak egzersiz planları sizi ve ilerlemenizi sağlar
- Kişiye özel sağlıklı yemekler ve diyet planları
- Yenilecek yiyecekler ve kaçınılması gereken yiyecekler
- Sağlıklı tarifler ve alışveriş listesi
8fit beslenmenizi iyileştirir ve size Sağlık ve kilo hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan
sağlıklı beslenme araçları
:
- Haftanızı bir alışveriş listesi eşliğinde sağlıklı bir yemek planı uygulamasıyla organize etmek
- Size 400'den fazla sağlıklı sağlamak kişisel zevklerinize veya alerjilerinize göre özelleştirilmiş tarifler
- Günlük kalori sayınızı takip etme zahmetini ortadan kaldırır
- Diyet tercihlerini barındırma: paleo, vejetaryen, vegan, pescataryen, düşük karbonhidrat…
8fit yardımcı olur
egzersizi günlük rutininizin bir parçası yaparsınız
:
-
- Bir tabata zamanlayıcı ve geri sayım ipuçlarını içeren zaman açısından verimli HIIT antrenmanları
- İlerlemenizi ölçmek için bir güç testi ve bir fitness takipçisi
- Günlük motivasyon, fitness eğitmeni ipuçları ve aktivite takibi
- Pedometre / adım Google Fit ile sayaç senkronize edildi
- Zorlu egzersizlerle terleyin
- 8fit'in HIIT yoğunluğu ve Tabata Egzersizleri, Crossfit ve P90x'ten esinlenmiştir
- Kendi hızınıza gidin ve evde formunuzu geliştirin.
8fit herkes için ücretsizdir. Özel antrenmanların kilidini açmak ve yemek planlarını tamamlamak için Pro sürümüne abone olun. Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman kapatabilirsiniz. İptal ettiğinizde, Pro özelliklerine erişim cari ödeme döneminin sonunda sona erecektir.
Destek: help@8fit.com
Gizlilik: https://8fit.com/privacy
Web sitesi: https://8fit.com
Siz konuşun, biz dinleyelim ! Tutarlı güncellemeler, 5 yıldızlı bir deneyim ve mutlu olacağınız sonuçlar sağlar.
Geri kalanımız için uygunluk
💪🍳
Konfor alanınızdan çıkıp günü yakalama zamanı: büyük bir değişiklik için küçük alışkanlıklar edinmeye başlayın.
Siz de vücudunuzu tonlayabilir, güveninizi artırabilir ve
en iyi haliniz olabilirsiniz
. ✌️