panonood
0:16
ماذا تاكل قبل التدريب مهم جدا للرياضيين
5:51
كيفاش توصل للجسم الذي تريد(أساسيات في رياضة كمال الأجسام)
0:53
اهم 5 مكملات بستخدمها في فترة التضخيم 💊
0:57
ازاي انشف الدهون ؟
11:42
مش قادر تروح الجيم ؟ أهم العناصر الغذائية لتحسين النشاط و الطاقة
3:17
هل التدريب قبل او بعد الإفطار😮 وكيفية التغذية فيه
1:00
أيهما أفضل ؟ الدايت منخفض الكارب ؟ ولا الدهون | LOW CARB VS LOW FAT
9:20
قبل مانبدأ اي دايت | أربع مهمات لازم نعملها
