Yoga Hindi

Bakit ang yoga (योग)?
Ang maikling sagot ay ang pakiramdam ng yoga ay mas mahusay ang pakiramdam mo. Ang pagsasanay sa mga postura, mga pagsasanay sa paghinga at pagmumuni-muni ay nagiging mas malusog sa katawan, isip at espiritu. Hinahayaan ka ng Yoga na mag-tune, palamig, hugis - lahat sa parehong oras.
Para sa mga starters, yoga ay mabuti para sa kung ano ang ails mo. Sa partikular, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang yoga ay tumutulong sa pamamahala o kontrolin ang pagkabalisa, arthritis, hika, sakit sa likod, presyon ng dugo, carpal tunnel syndrome, talamak na pagkapagod, depression, diabetes, epilepsy at iba pang mga kondisyon at sakit. Ano pa, yoga:
-Improves tono ng kalamnan, kakayahang umangkop, lakas at tibay
-Reduces stress at pag-igting
-Boosts Self Esteem
-Improves konsentrasyon at pagkamalikhain
-Lowers taba
-Improves Circulation
-Simulates ang immune system
-Creates pakiramdam ng pagiging mahusay at kalmado
-Develops Higit pang mga sex power
Bago mo simulan ang iyong araw sa umaga gisingin ako up , tingnan ang yoga app na ito na magpayaman sa iyo na may pose-by-pose analysis. Ang mga partikular na asanas ay tumingin upang maging isang mahusay na halo ng pamilyar at mahirap