Pikaharjoittelu kotona Fitness - Pysy kunnossa

Ang paggalugad sa home fitness ay nag-aalok ng pang-araw-araw na ehersisyo na gawain para sa lahat ng iyong pinakamahalagang grupo ng kalamnan. Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw maaari kang bumuo ng mga kalamnan at panatilihin ang kalagayan ng iyong tahanan nang hindi na pumunta sa gym. Ang mga aparato o coach ay hindi kinakailangan, ang lahat ng pagsasanay ay maaari lamang gumanap sa iyong timbang.
Fat burning exercises at hiith exercises
BR> ☆ Bumuo ng mga solidong kalamnan at durog
Big Armas, Malakas Hawk Muscles at Triceps, mas malawak na balikat, pumped chest, punit-punit anim packs abs at laki ng bakal likod, malakas na paa |
b> 👙
☆ Bumuo ng mga kalamnan at lakas, makakakuha ka ng perpektong hugis ng katawan
☆ Kumuha ng magagandang barko na may mga kamay, slim legs, dibdib, balikat, kumportableng naghahanap abs
Mga aparato Hindi na kailangan, bumuo ng mga kalamnan at ang kontrol ng iyong katawan sa bahay!
💪 super epektibong ehersisyo
💪 statute
💪 very powerful abs machining
💪 HIIT gumagana
💪 tabata-jobs
🥇 exercise plan
● 9 araw - line strength
● 21 araw - leivacing
● 30 araw - dami
● 9 araw - Mawalan ng timbang
● 21 araw - binabawasan ang taba altar
● 30 araw - Emergency Weight and Restore Grease
Kung gusto mong mawalan ng timbang, kumuha ng flat tiyan at palakasin ang mga kalamnan, subukan ang isang 7 minutong ehersisyo at makakuha ng anim na pack habang kinumpirma mo ang iyong puso at magkasya ang iyong abs. Ipinapakita ng mga video kung paano gumanap ang bawat ehersisyo.
Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga ordinaryong tao na katulad mo at maaari kong gumawa ng mabilis na pagsasanay sa pag-install sa anumang oras at saanman. Kailangan lamang ng 7 minuto. Itinampok ng New York Times ang 7-minutong pagsasanay na ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng "pinakamataas na marka sa pinakamababang pamumuhunan".
Ang 7-minutong pagsasanay na ito ay batay sa HICT (napakalakas na pag-ikot) na napatunayan na "pinakaligtas, Karamihan ay mahusay at pinaka-makapangyarihang "paraan upang mapabuti ang kalamnan - at aerobic fitness at gumawa ka ng malusog.
Express Training sa Home Fitness - Manatiling magkasya - 7 minuto Pagsasanay: Home Training
Kumuha ng isang pro-bersyon ng libre advertising at maraming karagdagang impormasyon