My Wellness Coach Beta

Galugarin ang iyong buong kalusugan. Makisali sa kung ano ang pinakamahalaga sa iyo. Magtakda ng isang layunin at gumawa ng pagkilos upang bumuo ng iyong kabutihan.
Pagdating sa kalusugan at kabutihan-isang sukat ay hindi angkop sa lahat. Ang aking wellness coach ay lumilikha ng kakayahang umangkop at espasyo upang matuklasan ang iyong layunin sa kalusugan, mga hakbang sa pagkilos, at mga motivator.
Mga pangunahing tampok
• Tuklasin ang iyong mga motivator ng kalusugan.
• Bumuo ng isang buong snapshot ng kalusugan.
• Kumuha ng kapaki-pakinabang na mga tip at mapagkukunan ng kalusugan.
• Gumawa ng personalized na 3-buwan na layunin sa kalusugan.
• Abutin ito ng isang hakbang sa isang oras.
• Subaybayan ang iyong pag-unlad sa mga paalala.
• I-record ang iyong mga saloobin sa isang built-in na journal.
Ano ang integrative buong kalusugan?
Kalusugan ay higit pa sa hindi nagkakasakit. Gusto namin ng balanseng at kasiya-siyang buhay. Ang pagiging magagawang gawin kung ano ang kailangan namin at nais na gawin sa buong buhay namin. Hindi lang namin tinitingnan ang pisikal na katawan. Nakatuon kami sa lahat ng mga lugar ng kalusugan na mayroon kaming ilang kontrol.
Sa tool na ito, matutuklasan mo ang bawat isa sa 7 pangunahing lugar ng kalusugan. Kalidad kung gaano ka nasisiyahan sa bawat lugar: kilusan, nutrisyon, pagtulog, kabanalan, kabanatan, relasyon, at kapaligiran. Galugarin kung ano ang pinakamahalaga sa iyo at kung bakit gusto mong maging malusog. Gumawa ng isang matalinong layunin at mga hakbang sa pagkilos upang maabot ang iyong layunin sa loob ng 3 buwan. Subaybayan ang iyong pag-unlad, makakuha ng mga paalala at mga encouragement, at gamitin ang opsyonal na tampok na journal.
Ang aming tool ay binuo na may mga eksperto sa larangan ng motivational interviewing, integrative health coaching, pampublikong kalusugan, integrative medicine, at disenyo ng pagtuturo . Ang aming nilalaman ay binuo na may mga eksperto sa 7 pangunahing lugar ng kalusugan mula sa isang integrative pilosopiya.